轉自| 警苑心語
來源| 粵警心理
今天,和你分享讓生活變美好的12件小事。從現在開始行動起來,把自己調至最佳狀態,讓生活變得更美好。
01關於自我提升
很多人經常刷手機到深夜,嚴重耽誤休息。不妨睡前看會兒書,不僅有助於睡眠,還可以更充分利用時間,更好地充實和豐富自己。
- 至少培養一個有益的愛好
閑暇時,培養一個有益的愛好,可以是唱歌,可以是畫畫,可以是打羽毛球……任何適合自己的有益的愛好,都能讓你感受到生活的美好。
02關於個人習慣
無論這一天有多忙,都要擠出時間讓自己動起來,可以是飯後散散步,也可以是練練健身項目。身體得到了鍛煉,你才能以更好的狀態去面對新的挑戰。
- 每天復盤
可以反思某一個錯誤的言行,也可以寫下幾句鼓勵自己的話,或者是對未來的期許。當你學會每日反思和復盤,今天的你就會比昨天的你更進步。
03關於生活方式
平日里的忙碌讓生活節奏加快,可當你走進廚房,在煮飯烹飪的過程中,你會逐漸地讓自己慢下來。去等待一頓飯從生到熟,也就是去等待生活慢慢地開花和結果。
- 定期打掃衛生
定期收拾房間,打掃衛生,扔掉舊物,給家裡來個大掃除。房子可以不大,但要乾淨明亮。在整潔有序的環境中,你的心情也會變得清爽舒適。
04關於個人心態
知足常樂,也能把生活過得風生水起。不必盲目比較,也不必一味羨慕別人的生活,每個人都有自己的花期,你若盛開,清風自來。
- 凡事多往好處想
當你遇到煩惱和困境時,要相信一切會變好。不要悲觀,不要沮喪,更不必自暴自棄。請相信,沒有一個黑夜不會過去,也沒有一個黎明不會到來。
05關於親情友誼
無論生活多麼忙碌,都別忘記定期給父母打個電話。那些看似無關緊要的閑聊里,藏著父母對我們深深的愛,即便遠隔千里,我們也能感受到親情的溫暖。
- 時常和朋友聯絡感情
空閑時,不妨問候和關心下許久不見的朋友們,或是發幾句簡單的話語,或是打電話敘敘舊。當你給予他人惦記和想念,也會給自己帶來快樂。
06關於外貌形象
一個人的形象,就是TA最鮮活的名片。提前把要穿的衣服熨燙好,每天早起一小會兒梳洗整潔……衣著得體,容止有儀,既是對他人的尊重,也是一種積極的生活狀態。
- 保持真誠微笑
樂觀積極是面對生活的態度,無論在任何時刻,都不要忘記待人真誠、多多微笑。當你成長為一株向日葵,才能吸引來更多的陽光與正能量。