趙小明：揭秘！最深的心理學，教會你修改夢境，療愈創傷

作者：趙小明 文字整理：邢娟 編輯排版：徐昭君 崔貫利

小明語錄：

我們都有一種被人接受的需要。如果有一天我步入叢林，那是希望我生活的有意義。

承接上文：

01 噩夢的意義

我們前面提到過，夢能夠了解我們一個人的心理狀態，了解我們的能力狀態，了解我們的人格的強大程度，對我們的啟發意義非常大

那我們就不難理解，一些經典的夢境到底預示著什麼？

很多時候，大家可能會在夢裡面遇到了一個什麼危險自己解決不了。

有時候你的夢裡面有鬼怪，你會很害怕，然後你會心跳加速。

夢裡面還有一些莫名的一些恐懼，比如說夢到鬼怪和莫名的恐懼，也是我曾經有個階段的經典夢境，

這個經典夢境，在我後來工作的一段時間裡面也會出現。

這個鬼怪也許是代表著，你可能潛意識裡面特別恐懼的某一類人，或者說是一些小人，不喜歡的某些人，

你會覺得這些人想要害你，這就是同樣是一種被害妄想。

那麼同樣這些鬼怪最開始出現的時候，你想的辦法就是躲避，到後來慢慢的就變成了你不太害怕他了，

雖然它出現，但是有時候你似乎敢面對它了，甚至有時候能夠戰勝它。

02 抓住半夢半醒的重要時刻

但是有的時候，你會發現你突然做了一個類似這樣的一個恐懼的夢境，你醒來了還感覺到心跳還在加快，這個時候很重要。

因為，這個時候你的「潛意識」還沒有完全褪去，我用「潛意識」這個詞，不代表心理學能證明「潛意識」這件事情。

那麼這個時候你剛剛醒來，還處於一種迷迷糊糊的狀態，你已經大概知道自己夢了一個噩夢。

這個時候大家要抓住這個機會。就是不要快速地醒來，而是繼續讓自己進入到夢境，

這個時候雖然你半夢半醒，或者說你已經有點清醒了，但是你仍然可以讓大腦在意識層次裡面找到一個解決問題的方法，然後讓自己再把這個解決問題的方法放入到夢境中去。

比如說你可能現在想到來了鬼怪，我就用一個捉妖鏡把它捉住或者用個葫蘆把它吸進去，或者遇到一些壞人，我就拿槍對他們射擊。

這個時候你可以找到很多方法，因為這個時候你的意識已經醒來了，意識層次我們有很多方法的。

然後，我們可以把意識層次裡面想到一些方法，把它繼續地放到「潛意識」裡面去。

小明語錄：

那時候天上的星星很亮，白天也能看見，後來他們墜入人間，化成點點美玉散落各地，每一個人都是一顆星，在未來。

因為這時候「潛意識」的門仍然是打開的，我們把這些東西放到「潛意識」門裡面去之後，你會發現你的夢境質量會持續改善。

其實這也代表著我們不斷地在增強自己的能力，不斷在增強自己人格的這種強大，減少自己人格中的那種懦弱，無能，無助感和恐懼。

因為每個小孩兒從小他都是個無助的狀態，每個人成長過程中都會遇到無數的讓他恐懼的事物和人。

所以人的一生中，其實說到底，很多時候你實際上是在和夢境進行對抗。

除了我們要抓住剛剛醒來的這個時間，把意識層次裡面一些方法和辦法轉入到自己的夢境中去之外。

03 創造一個白日夢，修改你的潛意識

還有一種方法就是自己白天可以自己主動的去造出一個白日夢，

在白日夢裡面你可以造出一些讓你恐懼的事情，恐懼的害怕的人物，恐懼的妖怪

或者說一些讓你恐懼的某些事故，類似這樣的東西。

因為那時候你並沒有完全進入到夢境，你的意識層次可以想出很多方法去戰勝這些恐懼。

雖然是你創造的夢境，但是你在創造夢境的過程中，意識和潛意識之間實際上它有一些可以溝通的橋樑。

這樣會就會幫助你把意識層次裡面的一些強大的工具和武器；人格強大的一些意識的想法慢慢的轉入到潛意識裡面去，

以後你在夢境裡面遇到類似恐懼的東西，你解決問題的方法就會比較多。這代表著我們用自己的主動意識來想要增強我們的人格的強大。

這樣的方法同樣可以用於一些比如說有重度幻聽、幻視的，包括精神病康復期的一些人的心理諮詢。

那麼這些人，有時候，他在發作期他會有一些非常經典的恐懼，平時吃藥的時候，他這些恐懼是意識下的，他就不會有。

那麼當他有時候接受心理諮詢的時候，比如說做沙盤或者做繪畫治療啊，或者通過音樂，然後產生一些音樂夢境，這叫做音樂造夢。

那麼這些由音樂產生的想像裡面，也有很多恐懼的元素，這時候我們就可以在意識和潛意識共同工作的情況下，讓他想辦法找到解決問題的方法。

雖然這些解決問題的方法現在是在意識層次裡面的，但由於它是在意識和潛意識之間有可能溝通的這種狀態中，就是你主動去引導想像。

榮格把它叫做積極想像技術，就是你積極主動去引導這種想像，那麼當你使用這樣的主動的積極引導想像來解決問題的方法，潛意識裡面的這些恐懼就會下降。

其實心理劇也用的是類似的方法，就是我們把曾經恐懼的某些東西把它排演出來，排演出來之後，我們看的是現實。

但是當我們眼睛看到這些東西之後，反覆地把這些東西植入到自己的潛意識，仍然有這種溝通的橋樑。

進入溝通橋樑之後，也許你曾經經歷過的某一個創傷，它就會在潛意識水平上就會發生一些記憶的改變，換句話說，就等於是記憶被修改了一部分，這樣你的恐懼也會下降。

這些都是利用「潛意識」這個詞，利用夢境、想像力修改記憶這些東西，其實這些東西都是心理學裡面非常非常深的知識。

真正深的那些心理學的技術往往都是圍繞著關於對記憶的修改和積極想像、創造「潛意識」再來修改夢境。

通過修改夢境來修改我們的「潛意識」，通過修改「潛意識」來修改我們的人格層面上的一些東西。

所以這些就是最深的心理學技術了。

小明語錄：

世間這麼多苦，所以你以戲掩飾，你入戲這麼久，這麼真，回首看時，人間已太多污塵，你不忍角色染塵，所以留在了戲裡

（未完待續）

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