俗話說"心靜自然涼"，但是面對夏天的高溫，心再靜都不會覺得涼，人們大都躲在空調房裡，享受著高科技帶來的涼爽。不得不說，製冷科技的問世給人們的生活帶來了許多的便利，比如空調和冰箱就是夏季必不可少的兩大神器。有了它們之後，夏天再也不怕熱了，生活的舒適度也大大提升。同時人們不禁好奇，古代的人沒有這樣的高科技，是如何度過炎炎夏日的呢？可別小看古人，他們可是有不少的度夏良方。
第一，古代人夏天會使用冰塊來降溫，只需要在房間裡面放置一些冰塊，就能起到吸熱降溫的效果。而這些冰塊大多是冬季從河水裡面收集來的，會放到專門的冰窖里，等到夏天的時候再拿出來用，也有一些是將河水引到專門的冰庫裡面，以此來製冰。冰塊在古代是奢侈品，因為沒有冰箱的存在，想要輕鬆獲得冰塊並不容易，需要大量的人力物力財力才能得到。一般皇室會有專門的冰窖，有專人掌管，只給皇室使用。民間也會有一些私人的冰窖，但是冰的價格非常昂貴，只供貴族和有錢人使用，一般家庭根本消費不起。
第二，古代人雖然沒有空調冰箱，很多人也買不起冰塊，但是人們可以在日常的生活用品上下功夫。比如衣服，夏天炎熱自然就需要少穿點衣服，或者穿一些涼爽單薄的衣服。古代有一種「納涼衣」，是用葛布製作成的衣服，又輕薄又舒服，夏天穿正好。之後還出現了一種「冰絲裀」，是用冰蠶絲製作而成，這種面料的衣服絲滑冰透，穿在身上瞬間就涼爽無比。據說這種「冰絲裀」還受到了西域客商的青睞，成為了一種十分受歡迎的商品。但是這種織物價格昂貴，因此只在貴族流行，普通百姓消費不起，只能穿普通的納涼衣。
除了衣服之外，古代還有不少的納涼物品，比如涼席、涼榻、風扇等。古代的涼席和涼榻會選用湘竹製作，這種涼席更加涼爽舒適，是夏季必備的納涼物品之一，但是造價昂貴，也只能供貴族使用。而一般人就只能使用扇子，畢竟扇子造價低，製作工藝也不高，很容易就能買到。普通的扇子大多都是手動，納涼效果好但比較費力，因此貴族還發明了一種靠機械控制的風扇，用水流帶動風扇，讓其像風車一樣轉動，會帶來更大的涼爽感，而這都是古代的能工巧匠們精心製作而來。
第三，想要降溫避暑還有一個方法，那就是吃冷飲或者是一些可以去火的食物。雖然古代沒有冰箱，也沒有冰淇淋，但是也有不少的食物可以當成冷飲來食用。比如烏梅湯、荔枝湯、香蘇湯等，這些都適合夏天食用，可以讓人去除暑氣，感覺到身體涼爽。同時古人也會用井水來給食物降溫，或者有條件的話可以加一些冰塊，這樣的湯料堪比現代的冷飲。在炎熱的夏季，喝上這麼一碗冷飲，再舒服不過了。
夏季雖然炎熱，但是依然難不倒聰明的古代人，他們會用冰塊、納涼衣、涼席、扇子等來緩解夏季的炎熱，讓烈日不再那麼難熬。即使沒有空調和冰箱，但他們也有自己的辦法來度過炎炎夏日。況且空調房雖涼，但卻不能久待，還是要適當地外出呼吸下新鮮空氣，不要讓身體過多地依賴冷氣。
值得一提的是，古代的夏天可能並沒有現在的夏天這麼熱，畢竟這麼多年的環境變遷，天氣早已有了巨大的變化。相對古代而言，如今的夏天變得更熱，冬天變得更冷，季節的轉變瞬息之間，讓人們越來越難以適應。由此推測，古代的夏天並沒有那麼煎熬，也許不需要空調和冰箱也能舒服地度過。
