淵回修行：打坐一小時遇到瓶頸怎麼辦？延長做的時間已無法為有法
1，延長打坐時間
現在社會信息爆炸，人心不古，很多人都沒有耐心，能夠打坐，坐到一個小時的就已經非常不容易了！
但是，到一個小時，還要儘可能地延長打坐的時間。因為，一些更深的定境，一般是在四個小時往後才發生的。
所以說，如何提高，第一點就是要更加延長自己的打坐時間，最好做到四小時以上。
2，選擇一個方法
我們國學傳統文化很多內容其實都講打坐，但是，根據淵回多年來的觀察，打坐理論最詳盡系統的，可能還是我們的禪文化。
淵回這裡是建議要在禪文化當中的止觀部分，選擇一個適合自己的方法，然後認真去實踐，就能夠獲得一個突飛猛進的進步。
有些人打坐可能是念某句話，觀想某些文字，或者觀察自己的呼吸。有些則用的是禪宗打掉念頭的方法，讓自己三際托空。還有些人可能是觀察周圍的音聲，利用耳朵來修行的。
這樣的方法有很多，無論如何找到一個適合自己的方法，然後深入下去，就一定能有所成就的。
3，以無法為有法
打坐其實就是一個前進道路上的一個工具，是我們過河的渡船。真正功夫的修行，其實是在行住坐卧上面，但是打坐是一個不可不利用的一個途徑。
一旦我們後期功夫能夠打成片的話，一旦我們能夠在岸上行走的話，打坐這個渡船就可以暫時放下了，只需要在該用的時候用一下。
所以說，打坐並不是我們的一個歸宿，它是一個工具，一個過程，一個旅途當中的風景。
不執著於打坐的形式，行住坐卧都是一種打造，不過是身體形態知識有所不同罷了。這種情況就需要我們更高的功夫了，是很少有人能夠達到的。
所以，我們要根據自己的心性情況，做出相應的處理情況。看自己是要選擇一個具體的方法，還是要選擇一個以無法為有法的方法，亦或者是兩者並用。
好了，以上內容只是淵回的個人經驗，見解不足為論，僅供大家參考，大家如果覺得有幫助，歡迎大家長按點贊一鍵三連，關注淵回能夠第一時間獲取更新，我們下期內容再見，謝謝大家。
