抓住寶寶大腦發育的三大階段，輕鬆培養學霸寶寶

很多家長都知道0-3歲是寶寶大腦發育的黃金期，其實大腦在0-6歲時會經歷三個發育階段，家長們把握住這三大階段，想要孩子聰明的，那一定要抓住這三大階段了。

孕3月-出生6月齡為第一階段，這一階段是大腦細胞發育的第一個高峰期，大腦發育可達到成人的60%-70%，所以孕媽媽和母乳媽媽需要補充DHA，能夠促進寶寶大腦發育和視神經發育，調節免疫功能，通常純母乳的寶寶不需要額外攝入。

6月齡-3歲為第二階段黃金期，該階段是腦部發育的第二個高峰期，大腦發育可達到成人的80%-90%，這個階段要培養孩子的專註力，記憶力還有精細動作，大動作的培養。

除了能力培養外，還需要注重營養攝入，寶寶除了配方奶以外，可以選擇一些含DHA的食物，像米粉，一歲之後可以攝入一些魚類、蔬菜、雞蛋等DHA含量豐富的食物，每天保證100mg的攝入。

3-6歲為第三階段，腦部發育的持續期，大腦發育程度可達到成人水平，這是寶寶大腦發育黃金期的最後衝刺階段，需要保證孩子有充足的睡眠和均衡的營養。

像魚類、藻類、堅果、油類以及牛奶、蛋黃中都富含豐富的DHA，家長可以讓孩子每日都攝入一些。

少吃一些高糖、高鹽、含重金屬的皮蛋、油條以及人工添加劑多的食物。

寶寶大腦發育很重要，抓住大腦發育黃金期，寶寶才能越來越聰明。