產後很多媽媽回想起最初的幾個月，她們都說那時的「記憶是一片模糊」，並且認為「糊糊塗塗混過去」是唯一可行的策略。請記住這一點，如果你在適應新生活的各項挑戰中，覺得力不從心，這絕對是正常的。即使你以前也不是掌控欲特彆強的人，你仍會覺得各種要求接踵而來，各種混亂應付不暇，真的是一項難以完成的任務啊。
「我覺得對我影響最大的就是，巨大的責任讓我喘不過氣來。我是唯一能夠給寶寶餵奶、照顧寶寶的人。我真的不清楚自己應該做什麼。這種巨大的責任感讓我感到害怕。女性雖然擅長同時處理多項任務，但照顧一個新生兒絕對比任何時候都更需要這項技能：你需要不停地思考，下次什麼時候應餵奶、擠奶、用奶瓶喂、換尿布、午睡……並且拚命地盤算著抽空洗個澡。難怪我這麼焦慮啊！」
有規律的作息確實會讓生活變得更容易。經過了最初的幾個月，寶寶進食、睡眠以及醒來的規律將會慢慢養成。這時，你隨著育兒經驗的不斷豐富，育兒技巧的日益嫻熟，那麼你將從早期的手足無措和慌亂不堪，變得越來越自信，在各種情況下都能應對自如。我的意思不是說後期帶孩子會更簡單（未來，我們還要面對寶寶出牙、添加輔食、會爬、分離焦慮、鬧脾氣和其他更多的問題），但只要熬過了最初的幾個月，我們絕對有能力更好地應對未來的各項挑戰。
而且，當孩子慢慢長大，他們也會給家長帶來越來越多的回報：寶寶微笑，寶寶發出咿咿呀呀的說話聲，寶寶擁抱，寶寶學會說話——如果你的寶寶還沒有抵達這個階段，那麼將來的這些成長會讓你感到特別有價值。
放慢生活節奏，我的建議是，儘可能地放慢生活的腳步，最大化地利用產假，在家裡陪伴寶寶。如果你真的開始重返工作，那麼儘可能地享受和孩子在一起的時光。目標不要定得太高，抓住一切機會讓自己放鬆一下。最重要的是，時刻提醒自己，現在生活和以前不同了，早一點接受這一現實。雖然有極少數的家長能夠維持以前的生活方式，但大多數的人都做不到（我記得有一次在電影院，我在電影結束後起身，卻驚奇地發現我前排的女人腿上還睡著一個剛出生的嬰兒）。
我記得，我第一個小孩出生後3個月時，我就帶著他去紐約旅行。我原本的計劃是購物，去餐館享受美食，然後悠閑地在賓館度過兩晚。但是，我們剛一抵達賓館，寶寶就哭個不停。第一個晚上，我們想盡辦法，試圖哄她在輕便嬰兒床上睡覺，可是她鬧了一整個晚上，於是，我們不得不提前終止旅行。我想要表達的是，不要試圖維繫過去的生活方式，這可能無法實現。還不如，接受並享受現在嶄新的生活方式吧。
「我很快就意識到，過去那種拿起手袋出去逛街的日子，已經一去不復返了。悠閑地吃完一頓飯、聊天已經是一件很難得的事情。但真的沒有必要感懷悲傷。我們的生活現在由寶寶說了算，而寶寶一般都是贏家。」
悠閑地在賓館度過兩晚。但是，我們剛一抵達賓館，寶寶就哭個不停。第一個晚上，我們想盡辦法，試圖哄她在輕便嬰兒床上睡覺，可是她鬧了一整個晚上，於是，我們不得不提前終止旅行。我想要表達的是，不要試圖維繫過去的生活方式，這可能無法實現。還不如，接受並享受現在嶄新的生活方式吧。
「我很快就意識到，過去那種拿起手袋出去逛街的日子，已經一去不復返了。悠閑地吃完一頓飯、聊天已經是一件很難得的事情。但真的沒有必要感懷悲傷。我們的生活現在由寶寶說了算，而寶寶一般都是贏家。」
現在生活最重要的事情是：盡量將孩子照料好；為自己和伴侶多留出一些時間；完成基本的家務；交朋友，多出去走動。至於其他的一切，盡量順其自然，將期望值調整到最低。現在絕不是裝修房子的好時機。
學會依賴別人，儘可能地下放任務。如果你媽媽想幫忙做些什麼，那麼請她幫忙打掃一下衛生；如果你的老公在你身邊上躥下跳，那麼讓他去廚房搭個手。可以考慮建立一個非正式的任務分配系統，如果覺得太過正式，也不必寫下來，但如果每個人都能承擔一定的任務，這真的有所幫助。
儘可能地保證每天在同一時間做同樣的事情。利用自然的模式，為你和孩子建立某種規律的，和其他的媽媽見面，談談互相混亂的生活。 避開讓你感到壓力很大的事情。堅持可控的生活方式。比如，如果你不喜歡帶著孩子去買東西，那麼你可以在網上購物。
使用一些簡單實用的方法，讓生活變得更加井然有序。比如，在冰箱上貼待辦事項清單；在門邊準備一個媽咪包，以便隨時可以出門。如果情況允許，儘可能地放慢生活的腳步。不管做什麼事情，或者去什麼地方，給自己充分的時間慢慢完成。有什麼好急的呢？
保持樂觀的態度。日子不會永遠都是這樣混亂不堪，至少，你不會永遠這樣不知所措。隨著時間的推移，生活將會變得更加輕鬆容易。真的，的確如此。
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