冬天孩子吃水果，需要加熱嗎？

今日立冬

天氣漸涼

一個問題又被媽媽們提上了日程

水果到底怎麼吃？

是直接吃？

還是加熱吃？

今天就分享一點這方面的內容

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先說結論：

放在室內的水果不需要加熱。冰箱冷藏的水果需要拿出放至室溫再吃。

如果你在冬季，沒有開空調或者沒有暖氣的室內，身體感覺有點兒冷

那麼水果在你眼裡就是這樣

你想像中給孩子吃不加熱的水果是這樣：

實際上水果是這樣的：

孩子吃的時候是這樣：

看嘴，注意看孩子的嘴：

看到了嗎？水果吃的時候要嚼啊，不是送進嘴裡，「咕咚」一下直接到胃裡

孩子的嘴能有多大？一小口水果嚼幾下就和人體的溫度一樣了

室外環境溫度要考慮，室內溫度更重要。

所以建議如果感覺室內冷，可以使用空調或者電暖氣提高室內溫度，這樣孩子不必穿特別厚，胳膊和雙手也方便抓取食物。體感溫度高了，就不會感覺很冷，也沒有必要擔心水果涼。

水果加熱的話會損失一部分維生素C和維生素B族，口感和味道也會發生變化，例如原本酸甜的味道會更加酸一點，這是因為水果中的糖類加熱分解成果酸。酸味加重也可能會讓寶寶比較抵觸。