毅力是第一大軟技能，它將積極主動的孩子與容易放棄的孩子區分開來。事實上，研究支持它比智商更能預測成功。
有毅力的孩子在挫折面前不會放棄。他們相信自己的努力會得到回報，因此即使出現任何障礙，他們也會保持努力工作並完成他們開始的工作。
以下是父母可以幫助孩子建立毅力的九種方法：
1.打擊讓孩子氣餒的因素
第一步是與破壞毅力的四個因素作鬥爭。
疲勞：通過堅持規律的睡眠習慣來保護孩子的注意力。睡前一小時關閉設備，晚上將屏幕放在卧室外面。
焦慮：成功的壓力會引起壓倒性的感覺。向你的孩子表達你的愛並不取決於他們的成功。
僅基於快速成就的身份：灌輸成長心態，讓您的孩子明白成功不是一成不變的。讚美他們的努力，而不是他們的結果。
與能力不匹配的學習期望：將期望設定為略高於孩子的技能水平。期望太高會導致焦慮，而期望太低會導致無聊。
2.教導錯誤是成長的機會
提醒您的孩子，即使情況不像他們預期的那樣發生，錯誤也可能是一件好事。接受他們的錯誤並告訴他們：「搞砸沒關係。重要的是你試過了。」
也承認自己的失誤。這將幫助他們認識到每個人都會犯錯，當你不讓挫折定義你時，成功就會發生。
3.「分塊」任務
教你的孩子將大任務分成更小、更易於管理的小塊，這將幫助他們隨著時間的推移對完成任務更有信心。
例如，如果他們對數學工作表感到沮喪，讓他們拿一張單獨的紙，涵蓋除第一行以外的所有數學問題。然後在他們完成每一個時繼續將紙張降低到下一行。
或者，如果他們對大量的家庭作業感到不知所措，他們可以在便利貼上寫下每項作業，按難度堆疊，一次完成一項任務。
4.慶祝小勝利
反覆失敗會破壞毅力，但最小的成功可以鼓勵孩子繼續前進，所以要幫助他們確定自己的小勝利。
例如：「上次，您正確拼寫了六個單詞。今天你有八個！這是一個收穫。你的進步是因為你的努力！」
5.擴展他們的注意力
如果您的孩子想放棄一項作業，請在他們的桌子上放一個計時器，並將其設置為適當的時間長度，以適應他們的注意力範圍。
說明他們只需要堅持下去，直到鈴聲響起。然後他們可以快速休息並重置計時器。
鼓勵他們看看在鈴聲響起之前他們可以完成多少問題，這樣他們就可以看到自己成功了。隨著時間的推移，聚焦會變得更容易。
6.糾正「絆腳石」
當孩子們放棄時，可能是因為他們看不到擺脫挑戰的出路。首先承認他們的挫敗感並表達這是一種正常的感覺。嘗試做呼吸練習或休息一下。
然後當他們返回任務時，看看你是否可以幫助他們找出一個阻礙他們前進的小絆腳石。
例如：「看起來你把加法和乘法符號弄混了。」一旦問題明確，練習專註於絆腳石，直到他們慢慢克服它。
7.表揚努力
當孩子因聰明而受到稱讚時（例如，「你真聰明！」），他們就不太可能堅持下去。
但是當因為他們的努力而受到表揚時（例如，「你為此努力了！幹得好。」），他們更有動力並且更加努力地工作。
為了延長毅力，讚美孩子的努力，而不是他們的成績或分數。目標是讓他們在沒有多餘動力的情況下獲得成功，這就是為什麼我不喜歡貼紙和金星的原因。研究發現，表面強化物實際上會降低兒童的毅力。
8.提出「堅持下去」的說法
諸如「我做不到」或「我不夠聰明」之類的消極自言自語會破壞毅力。當事情變得艱難時，幫助您的孩子選擇一個簡短、積極的陳述對自己說。
提醒他們在幾天內大聲重複這句話幾次，直到他們能記住自己使用它：「事情不一定要完美。如果我繼續努力，我會越來越好。」
9.退後一步，讓他們弄清楚
我最重要的育兒規則之一是：永遠不要為你的孩子做他們可以自己做的事情。
每次你糾正孩子的錯誤或為他們做點什麼，他們就會越來越多地學會依賴你。有機會培養毅力。
一旦您知道您的孩子可以獨自完成一項任務，請退後一步。讓他們擁抱那種成就感。
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