如何增強寶寶身體素質，家長一定要知道

堅持戶外運動

經常三浴鍛煉：（日光浴，水浴，空氣浴鍛煉，既可以保持樂觀向上的態度，增強體質，促進生長發育，也有利於睡眠，增加食慾。

保證充足睡眠

保證寶寶充足睡眠，環境要通風整潔，室內空氣毎天定期交換，成人一定要避免在室內抽煙，保持室內空氣新鮮。

保持飲食均衡

孩子生長發育期間一定要注意盡量不要吃油炸食品，不要吃辛辣刺激性的東西，可以多吃一些容易消化的東西，吃一些有營養的食物，多吃一些水果蔬菜。

可以適當的多吃魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質，還有一些蔬菜水果和粗纖維食物的，像是青菜，芹菜，胡蘿ト，白菜等適量的蔬菜都是可以的。

養成良好衛生習慣

養成良好的生活習慣，避免交叉感染，盡量少帶小寶寶去人口密集處！日常勤洗手，勤洗澡，勤換洗衣服。