喝羊奶的小朋友容易「上火」嗎？聽聽羊大師怎麼說

有的小朋友喝牛奶容易大便乾燥，容易上火。是因為牛奶的分子大，在腸胃停留時間比較長，腸胃蠕動速度緩慢，延長了腸壁吸收糞便中水分的時間，排便既慢又干、眼屎多，產生所謂的「熱氣」，造成便秘「上火」現象。

那是不是喝奶都容易上火？常喝羊奶的小朋友容易上火嗎？聽聽羊大師怎麼說。其實只要喝對奶，喝得適量，就不會上火，尤其是喝羊奶的小朋友不容易「上火」。

因為羊奶是最接近人奶的乳品，而且羊奶的分子結構細小，其脂肪顆粒和蛋白質顆粒體積僅為牛奶的三分之一，更利於人體吸收。羊奶在胃中停留的時間較短，而且縮短了腸壁吸收糞便中水分的時間，小朋友排便不會太干，所以常喝羊奶的小朋友一般不容易「上火」。

羊奶有潤腸通便、滋陰解毒的作用，所以一般來說，小朋友喝羊奶不容易上火。但是如果小朋友本來就上火，羊大師不建議給小朋友喝羊奶，因為羊奶屬於溫補食物，此時喝羊奶更容易上火。

如果是容易上火體質的小朋友，羊大師也不建議多喝羊奶，可以適量喝一點，但要及時給小朋友補水。因為羊奶中含有豐富的動物蛋白，人體在吸收時，需要消耗大量的水分，所以在喝完羊奶後，要及時給小朋友補水，這樣不容易上火。