莫生氣，你能做到嗎？

孩子經常無緣無故的生氣，有時候在她狀態好的時候跟她開玩笑，你哪來的那麼多「氣」？你是「氣」做的嗎？她就開始各種撓我，讓你不能好好做事情。

都說孩子是自己的影子，也許自己在控制脾氣方面做得不好，孩子會潛移默化受到影響，變得動不動就生氣。

生活中的你，能控制住自己的脾氣嗎？還是一點就著呢？

那麼如何才能控制好自己的脾氣，做到莫生氣呢？

首先，每當想要發脾氣的時候，嘗試深呼吸，放慢語速，會收到不錯的效果。心平氣和地講話在一定程度上能夠緩解焦躁情緒，讓你放鬆下來。

其次，「功夫在詩外」，都說「情緒是智慧不夠的產物」，隨著認知的提升，視野的擴展，有些小事情在你眼裡也就變得不值一提了。

如何提升認知水平？通過廣泛的閱讀和涉獵，會收到不錯的體驗。認知上去了，素質提升了，修養自然水到渠成。