寶媽們處處都圍著孩子轉，總想儘可能地照顧好孩子。但同時又擔心外面做的菜調料放的太多，孩子吃了不健康。
今天就給寶媽們介紹11種簡單又營養的煲湯，寶媽們可以學著做給孩子吃，既保證了孩子的營養，又能讓孩子感受到寶媽濃濃的愛
寶媽們趕緊學起來吧。
八珍烏雞湯
材料準備：烏雞半隻切塊（根據實際情況決定，可多可少）；地蠶、枸杞子、淮山、當歸、川芎、党參、玉竹、紅棗各10g；鹽。
方法：
1. 用鍋接一些水（以能差不多完全蓋住烏雞為準），開火，將烏雞放置於鍋中。這裡用的是冷焯水的方法，這樣可以更好地把烏雞里的血水焯出來。
- 將煮出來的浮沫用湯勺舀掉，準備一個燉盅。沒有燉盅的可以用砂鍋，但最好用燉盅，因為燉盅是採取隔水燉的方法，這樣孩子喝了不會上火。
- 將烏雞放到燉盅里，倒入適量的水，然後將其他的材料洗凈，放入燉盅之中。
- 將燉盅置於裝有水的鍋中，開火，中火即可，蓋上鍋蓋。
- 等上大概40分鐘的樣子。中間要記得查看鍋中的水有沒有燒乾，如果水快燒乾了，可以再加點水。
- 用筷子戳一下雞肉，如果筷子很輕易地就能插入雞肉中，就說明好了，否則，就還需要再蒸一會。
- 加入適量的鹽。
- 好了，見圖，是不是能勾起孩子的食慾呢？
蘿蔔排骨湯
材料：排骨；白蘿蔔；紅蘿蔔；鹽。
方法：
- 同樣，排骨先焯水，撇去浮沫。
- 白蘿蔔、紅蘿蔔切成丁
- 將排骨放入燉盅中，加入紅、白蘿蔔丁。
- 鍋中加水，開火，先用大火煮沸，之後轉小火燉。
- 50分鐘左右就可以了。
- 加入適量鹽，就可以出鍋了。
- 見圖
鯽魚湯
材料：鯽魚1條；豆腐1塊；姜5片，蔥2根打結；鹽，料酒。
方法：
- 將鯽魚的鱗、內臟和鰓去掉。怕自己去的不徹底的可以讓賣魚的商家幫忙。
- 開火，鍋中倒入適量的菜籽油。之所以用菜籽油，一方面是菜籽油更健康，另一方面是湯色更好看。
- 待油略微起煙的時候，轉小火，將鯽魚放入鍋中。
- 這時候先不要急於將魚翻面，可以端起鍋，讓油在鯽魚表面流動，倒入適量料酒。
- 煎了20秒左右，用鍋鏟將魚翻面，再重複上面的步驟。
- 加水，水要漫過魚。
- 薑片、蔥一起放入鍋中。
- 開大火，煮沸後，轉小火。
- 煮40分鐘左右，加入切成小塊的豆腐。
- 再煮10分鐘左右，出鍋。
海帶瘦肉湯
材料：瘦肉100克，切片；海帶1條，切段；蒜2瓣，切末，冬瓜100克，切塊；姜3片，可隨個人口味不加；鹽適量。
方法：
- 鍋中倒入油，開中火，等油略微冒煙。
- 蒜末倒入鍋中，翻炒兩下。
- 倒入適量的水。
- 蓋上鍋蓋。
- 水開後，加入海帶，冬瓜煮20分鐘的樣子。
- 加入瘦肉，煮至瘦肉變色。
- 加入適量的鹽，出鍋。
什錦排骨湯
材料：排骨300g；紅薯1個，切塊；玉米1根；山藥1根，胡蘿蔔1根，均切段；姜3片；鹽適量。
方法：
- 排骨按上面的做法焯水。
- 將排骨、紅薯、玉米、山藥、胡蘿蔔，薑片放入燉盅中。
- 開火，中火，隔水燉30分鐘。
- 加入適量鹽，出鍋。
銀耳雪梨羹
材料：銀耳一朵，泡發；雪梨一個，削皮，去核，切塊；冰糖適量。
方法：
- 將切成塊的雪梨放於燉盅里，加適量水，加入冰糖。
- 開火，中火，隔水燉20分鐘左右，以梨肉軟了為準。
- 加入銀耳，再燉10分鐘左右。
- 出鍋，甜甜的銀耳雪梨羹就好了，可以緩解孩子冬天口乾，面赤唇紅的現象。
黃瓜蛋湯
材料：黃瓜一根，切段；皮蛋一個，切成瓣；鹽適量。
方法：
- 鍋中倒入適量的油，開火，待油冒煙。
- 倒入黃瓜，翻炒，加鹽適量。
- 待黃瓜炒出水後，加入適量的水。
- 轉至大火，待沸騰後，加入皮蛋。
- 煮10分鐘左右，出鍋。
三菇豆腐湯
材料：豆腐1塊，切塊；平菇100克；香菇5朵；蟹味菇100克；蒜2瓣，切末鹽適量。
方法：
- 鍋中倒入菜籽油油，開火，待有煙冒起。
- 加入蒜末，翻炒幾下。
- 加入適量水。
- 待水煮沸。
- 加入三菇。
- 煮15分鐘樣子。
- 加入適量鹽，出鍋。
火腿山藥湯
材料：火腿100克，切片；山藥100克，切段；鹽適量。
方法：
- 倒入適量油入鍋中，開中火，待油煙冒起。
- 倒入火腿，翻炒幾下。
- 倒入適量的水。
- 待水煮沸後，加入山藥。
- 煮30分鐘。
- 加入適量的鹽，起鍋。
西紅柿雞蛋湯
最後一個湯，既是很家常的湯，也是營養很豐富的湯。
材料：西紅柿2個，切瓣；雞蛋1個，打成蛋液；蒜瓣2個，切末；鹽適量。
方法：
- 鍋中倒入適量的油，開中火，待油稍微起煙。
- 加入蒜末，煸炒兩下。
- 加入西紅柿，翻炒，待西紅柿里的水出來。
- 加水，開大火，煮沸。
- 加入蛋液，加入適量的鹽。
- 待水再次沸騰後，出鍋。
- 不知道我的做法和寶媽們的是不是一樣，我覺得這種做法西紅柿的湯更濃，酸甜可口。
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