懷孕後,孕媽的這個部位可能會「變大」,生完孩子也難「縮」回來

2020年11月17日17:52:03 育兒 1045

懷孕後,孕媽的這個部位可能會「變大」,生完孩子也難「縮」回來 - 天天要聞

懷孕後,孕媽的身體會發生較大的變化。

執筆:木子

定稿:蘇子後

有部分的女性懷孕期間,可能因為激素的水平變化才會出現身高增長,手腳變大的可能。

據國外相關調查數據表明,50%-70%的孕婦在懷孕期間都會出現這種情況。

那麼,孕期腳變大之後,生完孩子還能「縮」回來嗎?

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案例:孕期腳變大,生完孩子也難「縮」回來

小劉生孩子前,鞋子都是穿37碼的,現在生完孩子半年了,只能穿進去39碼的鞋。看著比孕前大了兩碼的腳,小劉真是欲哭無淚。

其實不止小劉遇到這種情況,許多寶媽都有類似的遭遇。

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本文配圖均源網路,圖文均無關

前段時間,小劉去看望朋友小莉,小莉懷孕7個多月了,發現自己的腳似乎變大了些,之前買的鞋,現在都不能穿了,想著反正最近在家養胎,也不需要出遠門,一整個秋天就穿著拖鞋,上班、下班,買菜等等。

看見小莉一直穿著拖鞋來來回回,小劉便直接問了出來,小莉無奈地跟她傾訴,說是自己的腳變大了,以前的鞋子不合腳,穿著拖鞋方便。

可聽完她的話,小劉趕緊阻止:「要是習慣了穿拖鞋,那以後腳就縮不回來了!我當初就是這樣,如今腳大了兩個碼!」

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不僅如此,小劉還細細解釋孕期穿拖鞋的壞處,小莉聽完之後大為吃驚,立即表示日後不再穿拖鞋了。

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為什麼懷孕後腳會變大?

孕期浮腫

隨著孕媽媽子宮增大,准媽媽下肢負重增加,血液循環受到影響,可能會壓迫到靜脈迴流,從而出現水腫現象,使得腳部變大。

如果出現這種情況,孕媽可以採取左側卧或者抬高四肢來改善。

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荷爾蒙變化影響

准媽媽即便沒有水腫的情況,也有可能因為荷爾蒙原因導致足部變大。

到了孕中晚期,准媽媽身體會自動分泌一種讓韌帶鬆弛的激素,幫助打開盆腔,但這種激素會使得孕媽的腳變寬變厚,因此,許多孕媽就會覺得自己腳變大了。

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孕期穿拖鞋,對胎兒也不好

• 穿拖鞋容易加重腳部負擔

市面上的拖鞋,一般設計得比較寬大,包裹和貼合性較差,行走時需要腳趾、腳部,甚至整個下肢的肌肉、肌腱加強收縮,腳掌需要更大力量抓牢鞋子。

長期保持這樣的狀態行走,可能會導致孕媽足部皮膚磨損、下肢脛骨疼痛的比例大大提高,不僅如此,還會加重水腫的程度。

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• 穿拖鞋容易滑倒

有些孕媽為了省錢,會選擇較為廉價的拖鞋,底部橡膠很硬,穿起來走路非常容易滑倒或被絆倒,對孕媽和寶寶來說並不安全。

• 穿拖鞋久了導致腰酸背痛

拖鞋的根本作用,是為了在室內穿脫方便,本身並不適合長期走路。

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即便不懷孕,一直穿拖鞋行走也會覺得累,更何況挺著大肚子的孕媽?穿久了,很有可能會使得孕媽腰酸背痛。

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孕期如何挑選合適的鞋?

首先,孕媽在選擇鞋子的時候應該考慮腳腫的問題。

孕媽的雙腳每天、每星期、每月都會有變化,腳型的變化僅止於圍度(肥度)的變化,腳長的變化量則是隨著體重坐姿、站姿及走姿的變化而變化,挑選鞋的時候,應該比腳長多出10厘米左右為佳。

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其次,最應該注意的一點就是選擇的鞋子必須以舒適為主。

懷孕4個月以後,准媽媽身材變化逐漸明顯,行動不便,走到哪都是特殊群體,因此,最好選擇圓頭且肥度較寬,鞋面材質較軟的鞋子,也可以選擇有鬆緊帶或者可以調整寬度的鞋子。

最後,鞋跟的高度也是一個需要注意的地方。

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孕媽不適宜穿高跟鞋,因為體重的變化,導致重心不能往前,這樣會影響胎兒,所以,最好選擇一些厚度適中的平底鞋。

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