孕婦手麻不容忽視,原來缺失這兩種元素,「改善手麻」了解一下

2020年04月07日00:08:17 育兒 1453

孕婦手麻不容忽視,原來缺失這兩種元素,「改善手麻」了解一下 - 天天要聞

媽媽的肚子是胎兒離不開的溫暖港灣,從一個細胞發育成一個小嬰兒,所有的營養都需要媽媽來補給,只要媽媽有就會無條件給,哪怕媽媽沒有也會先提供給寶寶再考慮自己。

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雖然說一個人吃,兩個人補,但是寶寶吸收的都是媽媽的精華,而且都是掠奪性的索取。所以很多媽媽身體出現各種微量元素的缺失,而寶寶是健康的。

很多媽媽懷孕後不定時出現一些癥狀,比如手麻,一開始以為是壓到了,可是頻繁的出現手麻就要引起重視了。

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手麻不是小問題,需要重視對待

閨蜜芳芳剛剛懷孕2個月,最近幾天和我抱怨總是出現手麻的情況,以為是睡覺姿勢不對壓到的,可是換了很多姿勢還是解決不了問題。

慢慢的不但出現了手麻還有腿麻,而且是一次性的,芳芳忽然很擔心自己不會是要中風吧。

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趕緊去醫院做了檢查,害怕有什麼問題影響到胎兒的發育。

到醫院抽血結果顯示中度貧血,別的都正常,醫生給開了補鐵的葯,回家吃了3天手麻的情況就改善了。

孕婦手麻除了缺鐵性貧血還有別的原因

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孕婦引起手麻的原因有哪些?

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單純的壓到

懷孕後孕媽的潛意識動作就是保護肚子,在睡覺的時候總是習慣用手護住肚子,雖然睡覺時候姿勢會隨時變化,但是手經常在身下壓著,所以就會出現手麻的情況。

就如同上學時候枕著胳膊趴在桌子上睡覺胳膊也會麻一樣。

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身體水腫導致

特別是到了孕晚期,很多孕媽都會出現水腫的情況,腳腫的穿不進去鞋,腿腫的如同灌鉛。由於水腫就會導致淋巴液滲透出來,壓迫血管,出現手麻的情況。特別容易出現在孕媽熟睡之後。

缺鈣

嬰兒的生長發育需要大量的鈣,在母體內就會進行掠奪性的吸取,導致孕媽鈣元素的大量缺失,從而引發手麻的情況。

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改善手麻有哪些好方法?孕媽要知道

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1. 多運動

懷孕之後身子重行動不太方便,孕媽們也不要一直躺著,適當的運動散步對身體是有好處的,可以促進全身血液循環,減少手麻的情況。

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2. 消水腫

少吃鹽,懷孕後對於鹽和水分的調節功能減弱,就容易出現水腫的情況,遠離比較鹹的食物比如鹹菜、腌菜等。

平時穿衣服建議穿寬鬆的,如果過緊也容易造成血液和水分循環不暢造成水腫。比如過緊的襪口,褲腰,袖口等。

不忙的時候經常按摩下手腕腳腕等關節處,促進全身的循環,減少發麻的情況。

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3. 補鈣

補鈣的最佳時間是在晚飯後,睡覺前,掌握好時機效果更好。

選擇的鈣片建議選擇小單位的,可以分次服用有利於更好的吸收。吃鈣片的同時別忘記補充維生素D,促進鈣的吸收。

除了服用鈣片還可以通過飲食調節,比如乳製品、豆製品、雞蛋、深海魚肉等等。整個孕期媽媽們要健康飲食不挑食,即便是不愛吃的東西為了孩子健康也吃上幾口。

最後一個補鈣最好的方法就是曬太陽,早午飯後外出散步,呼吸新鮮空氣,心情愉快身體健康。

錦鯉媽咪寄語

整個孕期媽媽們身體會有各種各樣的不是癥狀,等到分娩後這些問題都會解決,為了寶寶的健康成長,媽媽們只能通過一些方法來緩解癥狀,如果問題很嚴重,請一定在醫生的指導下進行,不要盲目跟從別人的經驗。

今日話題:您的孕期是否也經歷了手麻?

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