我陽了，我是如何3天就轉陰的？我用真實經歷給大家分享實用經驗

我陽了，我是如何3天就轉陰的？

我用真實經歷給大家分享實用經驗

看著各類平台上有關新冠的癥狀描述，什麼頭痛欲裂、燒成漿糊、水泥封鼻、寶娟鴨子嗓等等，還沒有陽的你是不是特別害怕？今天小編就用自己的真實經歷跟大家分享一下我是如何在三天內從有癥狀到由陽轉陰的。

我最開始的癥狀是喉嚨癢，到了第二天早上起來有兩三聲咳嗽，隨之而來的是嗓子不舒服，並開始有明顯的疼痛感。有了這幾個癥狀後我就懷疑自己應該是中招了，於是便拿出試紙來測試，結果卻是陰性。

但即便如此，為了安全起見，我還是進行了單獨的隔離。到了第二天早上，直接被頭疼痛醒，除了咳嗽加劇外，全身都跟散了架子一樣，超級疼，舌頭也是麻木到失去味覺，而且身體也開始發燒，而這一次抗原，不出所料地陽了。

在渡過了煎熬的兩天後，到了第三天下午，我的癥狀就開始減輕，雖然依然咳嗽，但其他的基本都沒了。直到第四天基本痊癒，再用試紙測試，則直接由陽轉陰了。

賽程如此快的原因

我跟很多朋友分享我的轉陰過程，大家都覺得很不可思議，畢竟在短短四天就完成由陽轉陰的確實是很少見，那為什麼會有這麼快的賽程呢？其實我回想過來，是有跡可循的，除了在用藥方面外，更多的是飲食上的助力，下面我就將全過程詳細跟大家講述一下。

首先是在有點咳嗽的時候我就已經開始意識到情況不對了，因為我身邊的同事都陽了，我不相信自己天天跟他們在一起還能有這麼好的抵抗力，於是便立馬泡了一杯感冒藥進行預防。

到了第二天測出陽性之後，因為家裡沒有搶到退燒藥，所以只能繼續吃感冒藥，這裡強調一下，在溫度低於38.5是不建議吃退燒藥的。與此同時要進行物理降溫，通過冰敷和貼退熱貼的方式都是不錯的選擇。

還是有一些低燒加咳嗽，所以依然通過物理降溫的方式，而對於堅持使用這一方式的前提是我的體溫一直沒有太高，所以如果溫度長期在39度左右且降不下來的朋友一定要及時就醫。

在這三天的時間裡，我整體下來是沒有吃什麼藥物的，退燒也都是物理降溫，但一直在堅持的是每天攝入充足的營養性食物，並堅持喝檸檬水。

以我的經歷來說，之所以在感染後能夠三天就轉陰，吃藥不是最主要的原因，這也就是為什麼很多人在陽了後吃藥卻發現效果很慢的原因所在，他們因為沒有食慾，導致飲食營養沒有跟上。

當然，被感染的人基本上在那種痛苦的情況下都是沒有食慾的，包括第二天的我也是一樣，但是即便如此，我在那天依然還是堅持吃了小米粥、檸檬水、雞蛋、魚肉和牛肉，包括水果也是吃了很多種：香蕉、橙子、草莓等。

這些東西或許在一下子很難吃下去，但是我們可以選擇少吃多餐的方式，像我平時基本都是正常的一日三餐，但在那天卻是吃了5-6餐。這樣既能保證充足的營養，又能讓自己不會吃得太辛苦。

當然，這些能夠做到的前提還是要感謝家人悉心的照顧，要不然一個人確實是沒辦法在生病的同時還去準備這些吃的。

為什麼說健康營養的飲食更加重要？

很多人看到這裡可能會覺得：如果吃有用那還要要幹什麼？事實上，這兩者並不是相悖的關係，而是相輔相成的關係，前面我們也說到了在身體狀況不需要吃藥的前提下才會選擇以物理降溫為主。

而對於我們的免疫細胞來說，其實它們本來就是個吃貨。之所以這樣說是因為只有我們的身體攝入了充足的蛋白質和營養成分，才能讓免疫細胞得到能量的補充，它也就會更強大，這樣也就更有助於讓我們的身體更快地恢復健康。

所以說不論是現在這個特殊時期去預防病毒，還是以後恢復後補充營養，都應該吃一些對身體有益的食物，例如富含維生素C的，為免疫系統提供更多動力。

除此之外，喝水和休息也是我們的重中之重，不過在這裡要注意的是，充足的補水能夠促進身體的排毒，但過量的飲水卻會讓身體中毒，正常人一天的飲水量應該不超過2L，一般我們平日里也就是在1500ML左右，所以也不要盲目地喝水哦。

除此之外，就跟個人體質有很大的關係啦，像我平日里就很喜歡鍛煉，雖說算不上健身達人，但每天還是會堅持鍛煉1-2小時的，所以即便是在平時，我的身體也都是處於比較健康的狀態，幾乎是很少生病的。

所以在這次特殊時期過去後，建議大家也要培養運動健身的好習慣哦，當然，這邊是不建議身體一好就去鍛煉的，至少要在1-3個月後，根據身體的情況而定。

要是小孩子陽了該怎麼辦呢？

首先作為家長的我們要有一個清晰的認知，那就是這個病毒已經是第五代了，毒性大大的衰弱，對於我們身體已經沒有很大的危害了，更別說極低的致死率，所以父母自己就要放平心態。

如果孩子發燒後情況不是特別嚴重的話，可以先進行物理降溫，但如果一旦高於38.5，那就需要吃退燒藥，所以家裡一定要備好感冒藥、退燒藥和退燒貼。

在進行物理降溫的時候，可以選擇通過冰敷、貼退燒貼、減少衣物和被子、給孩子用溫水擦拭腋下，手腳的方式，但切記不能通過捂汗和全身擦酒精的錯誤方式進行退燒。

在吃退燒藥方面也要遵醫囑，千萬不要幾種葯混著吃，這樣是非常危險的，嚴重地會造成肝腎衰竭。

在孩子發燒地24小時內，家長一定要時刻關注，這個時候很容易出現高熱驚厥，只有第一時間發現並送醫才不會錯過最佳治療時機，一般超過24小時發生的幾率就非常小了。

下面給大家推薦幾款我家裡備用的產品，有需要的朋友可以根據需求入手：

這家的檸檬是非常新鮮的，我是它家的老顧客了，基本上是承包了我家的檸檬需求，無論是買給孩子吃還是特殊時期泡水喝都非常不錯。

人體在生病的時候是非常虛弱的，所以這個特殊時間段我們需要多補充維生素C，這樣可以幫我們增強免疫力，而檸檬中含有豐富的維生素C所以一定要多準備些。

家裡有寶寶的一定要常備退熱貼，這是物理降溫必用的物品之一，包括大人發燒都可以用來緩解不適感。

小孩子本身吃藥是對身體有非常大負擔的，所以物理退燒是非常有必要的，這款退熱貼效果非常好，家裡有小孩的要備上一些。

眾所周知，小朋友是不喜歡用水銀體溫計的，不僅容易弄壞，還會有誤食水銀的風險，所以這種電子體溫計就很方便了，就連小寶寶自己都能測，不僅不會抗拒，還覺得很好玩。

我家小朋友平時就經常拿來玩，用起來也確實非常方便，家裡還是需要備上一個的。

這個生理鹽水鼻炎噴霧器在出現鼻塞流鼻涕的時候非常好用，像很多小寶寶就很容易因為喜歡摳鼻孔導致鼻孔發炎，這個就可以很好地緩解鼻炎問題。

它對寶寶的刺激很小，寶寶很快就能適應。

不管怎麼說，方式很多種，只要能緩解難受過程就是好的方式，大家說是不是呢？