新冠時代的「次生災難」，每個家長都該知道！

孩子是環境的產物，身處特殊時代下，我們都不禁擔心：新冠一代的孩子們從生理和心理上是否會受到影響呢？

畢竟，成年人如你我常會感到異常焦慮，那麼對周邊環境異常敏感的孩子們，不管是嬰幼兒還是青少年，是否會面臨更嚴重的「次生災害」？

疫情會改變孩子的大腦

「關在家裡，不運動，不社交，我都傻了，何況孩子呢？」跟家長們聊起這項調查，大家都對原因心知肚明。

法國一項縱向研究顯示，隔離會導致居民心理壓力增高，且知覺障礙、亞臨床精神病癥狀和對偽科學的信任有所增加。清華大學教授彭凱平在接受鳳凰衛視的吳小莉採訪時候，也提及自己做過的一個調查——疫情的不確定、大規模暫停社會活動和經濟的衝擊，大家的心情的確不愉快。

心理學有個概念叫鏡像思維，在封閉的家庭環境下，家長情緒的波動，直接折射出孩子的變化。

上海教育科學研究院楊彥平博士分別在2020年與2022年對1600餘個青少年家庭做了調查，發現長久居家令親子關係越發不和諧。

而除了家庭環境外，孩子們受到的衝擊也來自社會環境。《自然Nature》期刊發布了一篇來自布朗大學的論文，顯示新冠一代的兒童大腦已然受到疫情的影響，且疫情持續時間越長，孩子身上出現的各種問題就越多。布朗大學Advanced Baby Imaging Lab的研究發現：相較於疫情前出生的嬰幼兒，疫情期間出生的嬰兒在IQ測試一系列發育測試中低了近兩個標準差，而且男孩受到的影響大於女孩，大運動技能受影響最嚴重。而孩子的發育與父母是否感染過新冠無關，看起來更像和疫情的大環境有關。

疫情會影響孩子的生長環境

從新冠疫情已持續三年之久，第一批伴隨著疫情爆發出生的寶寶，如今也都快四歲了。

疫情3年，沒出去旅遊過。反反覆復的疫情，就連去遊樂場也是少得可憐。孩子沒有同伴玩，感覺話都不多。新冠這一代的孩子，經歷了非同尋常的大流行時期，在生活的方方面面都受到了不同程度的影響，甚至說是挑戰。

疫情會影響孩子的身心健康

我國教育部估計，超過2.2億兒童和青少年因疫情被限制在家中。不能去學校上課、戶外活動減少、社交活動被限制，這些日常生活模式的突然轉變會對孩子們的身心健康造成影響。

根據目前的研究來看，比較顯著的影響主要集中在焦慮/抑鬱、睡眠問題、創傷後應激障礙（PTSD）、非自殺性自傷/自殺（NSSI）、網路行為問題等方面。

1、焦慮/抑鬱

焦慮和抑鬱往往伴隨著壓力，是最突出的精神問題。國內外幾項研究都證實，新冠流行期間兒童青少年的焦慮、抑鬱和壓力都處於較高水平，對於被隔離的孩子們來說更是如此。

我國一項針對貴陽的隔離兒童和青少年（6 ~15 歲）的研究顯示，1036 名孩子中，112名（11.78%）、196名（18.92%）和68名（6.56%）分別表現出抑鬱、焦慮和兩者都有。其中孩子性別、父母的受教育程度、體育鍛煉、年齡、性別、工作日是否有人陪伴等因素與抑鬱/焦慮顯著相關。

2、 睡眠問題

你家孩子居家隔離期間出現睡眠問題了嗎？

學校停課、居家隔離導致的戶外活動減少、電子屏幕的使用時間過長、不被約束遵守睡眠時間表，被認為是可能導致睡眠問題的幾個因素。一些孩子居家後正常的作息規律會被打亂，充沛的精力無處釋放，可能會出現失眠、主動熬夜、起床難等現象。

我國的兩項研究顯示，新冠流行期間兒童和青少年睡眠障礙的患病率分別為32% 和56%，均高於疫情前的數據。

3、創傷後應激障礙（PTSD）

PTSD大家應該並不陌生，生活中的一些小的挫折事件，比如孩子居家時遇到的社交問題、上網課時遇到的學習困難，還有一些大的創傷性事件，比如家庭成員被感染、自己被單獨隔離、目睹了一些對自身或他人有威脅的傷害事件等，都有可能引發應激反應，而兒童和青少年正是應激事件的脆弱人群。

創傷後應激障會影響孩子的心理健康和社會功能，導致認知和情緒產生消極變化，同時對生活質量產生負面影響。國外的一項綜述表明，因為新冠導致的隔離生活可能導致兒童和青少年出現創傷後應激障礙。

疫情會影響孩子的認知能力

美國布朗大學有一項研究表明：新冠疫情期間出生的兒童，與疫情前出生的孩子相比，無論在言語、運動和整體認知等方面能力都有顯著下降。

美國布朗大學研究報告指出：在冠狀病毒出現前出生的3個月至3歲嬰幼兒IQ是98.5~107.3。而在冠狀病毒期間出生的孩子IQ竟比之低了27~37，急速下跌約3成，伴隨著語言、動作及整體認知能力皆明顯下降。

該研究的主要作者、布朗大學兒科（研究）副教授肖恩·迪奧尼（Sean Deoni）說，分數下降背後的最大原因可能是在家裡缺乏刺激和互動。

不僅如此，今年一月，發表在著名期刊JAMA上的一篇論文研究了2020年出生的225名兒童。

結果顯示，和疫情前的數據相比，「新冠寶寶」會爬、會對鏡子微笑的人數更少。同時，他們的社交技能、解決問題的能力均有所下降。

除此之外，還有一些生活習慣正在悄然改變：

1、語言發展和溝通能力

年初時，國外一醫院數據顯示，疫情期有語言障礙需要到醫院治療的兒童人數增加了近三成。

0~5歲是兒童語言能力迅速發展的關鍵期，疫情帶來的封鎖、禁行、居家等情況，導致幼兒不能在外玩耍，或專註電子產品失去與人交流的機會，從而引起語言能力發展問題。

2、感覺和社交發展能力

語言不是光是聽與說，肢體語言和判讀表情也同樣重要。

豐富的面部表情是溝通中的重要一環，但當口罩遮住半個臉龐下，不管大人、小孩都會影響判斷他人情緒、想法的能力。

對於孩子來說特別是嬰幼兒，就更加看不懂「臉色」了，神經系統感知方面發展得不好。表達感覺和情緒方面也少了面部表情，更加錯過了學習表達自己的黃金期，社交發展也受到影響。

3、身心健康

由於戶外活動機會減少，孩子無法像新冠疫情之前一樣進行大量的運動，導致他們的大運動能力也出現了明顯的降低。

孩子缺少了運動、鍛煉的機會，取而代之的是家中久坐和長時間維持某種姿勢，從而引起肥胖、動作和感覺發展受阻、抵抗力變差等問題。同時，孩子情緒無處宣洩，情緒狂燥或沉悶，心理問題也會增多。

為了讓孩子們回歸正軌，家長們應該這樣做：

1、共情關注

所謂共情關注就是，父母有意識地去觀察孩子在關注什麼。換句話說，孩子關注什麼，我們就關注什麼，並在恰當時機，及時對孩子的行為給以回應。

比如，孩子在玩積木的時候，我們可以關注孩子手裡拿的是什麼樣的積木，可以在恰當時機，給以回應，「寶寶手裡拿的是一塊三角形的積木，它是黃色的。」

2、充分溝通

所謂充分溝通就是，與孩子充分地交流，和孩子討論時使用大量的描述性詞語。

比如，我們收拾家務的時候，可以一邊收拾一邊說：

「我來把沙發上的書本放回書櫃，這樣家裡看起來會更加整潔。」

「現在我來把茶几上的杯子洗乾淨，這樣下次喝水會更加乾淨衛生。」

在收拾的時候，如果我們跟大人這樣「嘮叨」，他多半會瘋掉。但對於小孩來說，這種在當下語境中的交流溝通，會讓孩子理解起來更加形象具體，會很容易就把事物連接起來，理解書是要放在書櫃里的，用過的杯子清洗乾淨會更衛生。

3、輪流談話

和孩子輪流參與談話十分重要，它的關鍵在於多跟孩子展開開放式的問答，而不是簡單的今天是晴天還是陰天？這是什麼形狀？什麼顏色？

比如：水龍頭裡的水是從哪裡來的？我們為什麼要勤洗手呀？對於稍大一些的孩子，我們可以多引導談論一些生活類，甚至是社會類的話題。

開放式的問題，就會很容易讓孩子開始思考和組織語言進行表達。

4、保持運動

結合孩子的興趣和生活條件，自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的運動鍛煉，如跳健身操、轉呼啦圈、踢毽子等。

適當的運動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，還能夠促進大腦活動。

5、做點家務

這是一個培養孩子做一些力所能及的家務勞動的好機會，如打掃衛生、整理房間、洗衣做飯等，提高孩子生活自理能力和勞動技能。

......

居家辦公、照顧孩子、顧及家務、經濟壓力，突然的超負荷運轉可能使得家長們長期處於高壓之下，如果家長經常表現出焦慮、煩躁不安和消極的情緒，孩子的心態也有可能被影響。

家長發覺情緒有失控的苗頭，可以先一個人靜靜、平復一下，盡量少的向孩子傳達負面情緒，不要吼叫、打罵孩子。當然，人無完人，如果偶爾在孩子面前流露出負面情緒，也不要過於自責，在平復心情之後和孩子解釋清楚，相信孩子一定會理解的。

本文素材來源於中國幼教網、家長慧，如有侵權，請聯繫我們進行刪除