0-6歲寶寶每天怎麼喝水,看這一篇就夠了

2022年10月22日18:12:13 育兒 1208

很多新手媽媽都有這樣的疑問,寶寶多大能喝水?每天要喝多少水?寶寶不愛喝水怎麼辦?今天就來詳細解答一下。

0-6個月寶寶

不需要額外喝水,這個年齡段的寶寶每日是喝母乳的或者配方奶的,在母乳和配方奶中已經獲取到所需的水分,所以不需要在額外喝水。

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7-12個月寶寶

每日總量為900ml,這個量是包含寶寶每天喝的母乳或配方奶,以及輔食和飲水量的。

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1-3歲幼兒

每日總量為1300ml,其中奶量佔500ml左右,一日三餐佔500ml,剩下的300ml就需要喝水來補充了。

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3-6歲兒童

每日總量1600ml,包含一日三餐、牛奶、飲用水。

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有很多寶寶不愛喝水怎麼辦?這個家長千萬不要替換成果汁或者是甜水,鮮榨的果汁其實不如直接吃水果營養充分,最主要的是吃水果能夠鍛煉寶寶的啃咬、咀嚼能力。鮮果汁會破壞掉水果中的膳食纖維,還會增加糖分的攝入。

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寶寶喝甜味的時間一長,就更不愛喝白開水的味道了,容易讓他喜歡上重口味的食物,影響到味蕾的發育,同時也容易導致肥胖。

這個時候可以給寶寶換個水杯,寶寶看到新的水杯後也就有了新鮮感,同時家長做好示範,自己多喝水,帶動寶寶一起喝,如果寶寶自己主動喝水了,這個時候要給予肯定,多多稱讚一下他。

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如果寶寶實在不願意喝的話,也不用強迫他,很容易造成寶寶的逆反心理,儘可能地正面引導他。

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