推薦一本書《過了二十歲，就要有瘦一輩子的本事》，寫的很勵志

當一個人相信自己有價值時

就會採取一切必要手段來維護自己。

自律的本質，就是愛自己。

比起躺在床上，摸摸吃的很飽的肚子，

旁邊還放著一包油膩膩的薯片，

我更喜歡那個早晨天還沒有很亮

就已經輕盈的跑在路上的自己。

其實不是肥胖導致了糟糕的生活，而是你的不自律，對生活缺乏誠意造成的。

到底什麼是美?我覺得它是一口「仙氣」。

不管別人如何對你惡語相加，你都可以靠這口「仙氣」吊著自己，在無數個以為自己快要撐不下去的時候， 它將你從悲傷中拉回來，幫你堅持自律。只要你吊著這口「仙氣」，好日子是早晚的事。

你最好看、最可愛的樣子，就是你神采飛揚的樣子。你為自己傾注的心血都是具備能量的。

雖然從身材、顏值無法完全判定一個人的本質，但是他在某種程度上表明了一個人對待人生的態度、生活方式、性格教養、審美品味以及對理想生活的野心。

你總說要找到那個愛你靈魂的人，其實我們心裡比誰都清楚，沒有好看的皮囊，很難有什麼人真的願意穿過你的外表，去欣賞你不凡的內涵。有誰不願意朝那個好看的人多看兩眼。對方得有多厚道，才能透過你邋遢的外表，柏油桶一樣的身材，去體會你那顆溫暖善良的心。

歸根結底，我們都是食言而肥。