像不要上早班的其他早上一樣，7點，我帶著要看的書來到附近的公園，公園是一座城中的小山。
太陽已升起，城市裡的山上有著記憶里兒時鄉村山上同樣的味道，綠蔭蔽空，空氣清新，蟲子鳴叫………。
我深深地吸了一口氣，天哪！光是站在這裡就讓我心情舒暢！
晨練的人很多，有跑步的、散步的、打拳的、練劍的、唱歌的……。
晨練
我剛把書放在石凳上準備先活動一下筋骨，一個七十多歲的阿姨過來了，把布包掛在樹枝上，不停地用毛巾擦汗。
"您跑步啦？"我上前搭訕。
"沒有。"
"您怎麼出這麼多汗？"
"今天早上沒風，太熱啦！"
"我早上只扎馬步，不跑步的。"阿姨補充一句。
我第一回聽人說扎馬步鍛煉身體，很好奇。
"扎馬步很辛苦吧？要全身用勁。"我想像中扎馬步很辛苦，全身使勁兒，渾身酸痛。
"不辛苦，全身放鬆，尤其是上半身是放鬆的。"
"經常扎馬步，能讓身體氣血通暢，我練了8年了，現在的身體就比以前好多啦。"
看阿姨精力充沛的樣子，感覺這應該是個很好的鍛煉身體的方法。
晨練
"這個是有方法的吧？"
"有方法，也很簡單，只是很多人練扎馬步，不能堅持，也不能靜心。」
「我練這個關鍵做到了兩點，一要堅持，長久下去就有效果；二要專心，比如我看到這片樹葉，眼裡心裡就只有這片樹葉，不會想別的。"
說完，她開始專心地扎馬步。
其實，不管做什麼，這兩樣何嘗不是關鍵。
只要找對了方向，找到了方法，就去做吧，剩下的交給時間！
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