讓自我提升像刷牙一樣簡單！
自我反思-142T
1. 終生牢記在心的警醒
- 管窺：避免短視
- 自我捲入：定目標，不分心，盯當下
- 允許失敗：允許自己失敗，那麼你就更有可能成功
- 練習：沉下心，低下頭，多練習
- 控制：不要被外在獎勵所控制
- 自主：與其坐等這個世界發生變化，不如我們更為主動地去做一些事情
- 影響：環境只能影響人，但不能決定人
- 反向力：但行好事，莫問前程
2.終生要問自己的問題
- 你究竟想要什麼？只能有一項
想要儘可能發揮自身優勢的價值，同時能幫到他人
天賦：伯樂+學習+執著=優勢教練
- 目標規劃
短期目標：基金投資（主）、寫作、職業規劃（8月、9月、10月）
中期目標：職業規劃（主）、寫作、基金投資
長期目標：極短時間內完成某件事情
職業規劃（主）、寫作、基金投資、時間管理、大腦管理、解決問題的底層邏輯
- 今天有為自己的目標，做出哪些努力？
（1）規划出短、中、長期目標
3. 設立標準
- 下午寫作前的習慣性動作標準：
吃完午飯，午休40分鐘，補充能量、打開電腦
- 做飯標準時間：
煮麵：8分鐘
燉菜：12分鐘
煮紫薯：22分鐘
- 讀者標準：
勞無所獲，想要告別一成不變的生活的人；
不甘平庸，想要主宰自己人生的人；
感到迷茫，想要有規劃的人生的人。
- 寫文章的使命感標準：
在寫作之前，問問自己：你想要分享的內容能不能激發讀者的興趣、熱忱、激情。
文章發布之前，問問自己：讀者讀完你的文章之後，是怎麼樣的心情。
- 情緒管理
情緒指數：
感受描述：
事件誘因：
我的行動：
效果反饋：
總結：
- 情緒糖果
休息15分鐘
散步15分鐘
看1小時書籍
躺下睡覺
和朋友聊天
4. 每天只做一項運動
散步15分鐘
5. 每天只記住一個感受的詞
埋怨
6. 每天只記住一個優秀的句子
為了成為自己想要成為的人，就要去用已經成為的那個人的狀態和方式採取行動。
7. 每天只記住一段產生共鳴的文段
「我見過很多極有寫作天賦的人，但是他們都不願意承認自己的天賦，都說：寫著玩玩。其實是他們害怕自己即使投入也沒有達到某個水平，害怕自己需要付出巨大的投入。所以他們寧願承認自己沒有什麼天賦。——他們不是怕天賦，而怕投入。」
——《天賦》
8. 每天只學一個寫作技巧
寫作技巧：寫作要有自信和決心。
比如，寫作中用到的詞「最、一定、絕對等等」，雖然世界上沒有絕對的事情，但是有時候可以視情況而用（表決心的時候）
9. 每天只學一個新知
與其擠出更多時間或害怕浪費時間，不如提高時間的利用率。
提高時間利用率，有三種方法：
第一，購買他人時間和成果；
第二，增加經歷的事情；
比如做對自己有意義的事情，當你能專註於自己熱愛做的事情時，時間也就相對於你，彷彿變慢了。時間變慢了，所以你可以做的事情也就多了。
第三，縮短經歷事情的時間。
通過做事情的方法和技巧來縮短經歷事情的時間。
10. 每天只寫一篇運用今天學到的寫作技巧的文章
未完成
11. 每天只寫一個沒有做好的事情
無
12. 每天只寫一個有成就感的事情。
能將優先順序法則運用到正在做的事情上。
之前總是在看書或者視頻、聽朋友講過優先順序法則，當時覺得很簡單，心裡以為也知道怎麼用，但結果今天起床晚了，受到啟發，用了它之後，我才發生，我高估自己了，它看似很簡單，卻並不能熟練運用到日常生活中。
非常感謝今天早上起床晚了，還能帶給一個啟發。
客觀性看待事物，不要對事物做出評價。無論對事物做出好與壞的評價，都會給你帶來壞與好影響。
盡量做到天隨人願的處事心態。
13. 投資基金復盤
降三投一
明天降了續投，小漲續投，大漲不投。
結果：小漲，正常續投
明天大降續投，小降不投，漲了不投。
關注我，讓我們共同目睹從「0」 到 「1」 的變化過程，希望能給到你自我主宰的力量。
願你也能夠自己主宰自己的人生，實現自由，和喜歡的人，做喜歡的事，過喜歡的生活。