緊張並不可怕，可怕的是被緊張給壓垮了

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我們有時候會特別緊張，特別焦慮，緊張自己的未來，緊張自己的前途，緊張自己活了這麼大，還依然一事無成。

人的緊張情緒出現，說明是對當前的狀態感到一種不滿意，或者說自己不熟練。

因為緊張了，其實會導致自己的精神狀態也是緊繃的，一旦精神狀態是緊繃後，那麼就很容易導致自己做很多事情會出各種洋相。

我們從小就接收到一種信息：考試的時候不要緊張。其實在面臨大考的時候，說不緊張是假的，除非對於考試的結果無所謂，一旦是重視的考試結果，緊張在所難免。

我們在考駕照的時候，第一次摸車的時候，也是非常緊張的，那種緊張的狀態會讓自己感覺到一種壓迫感，甚至手足無措的感覺。

甚至有些人會在自己的手上寫上左右兩個字，從而確定是向左轉還是向右轉。

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人生的狀態就是這樣，我們總以為很多事情是簡簡單單的，但是一到關鍵時刻，就會開始緊張起來。

這種緊張的狀態會讓自己不知所措，甚至都不知道接下來應該怎麼辦？

我們常常說小小的焦慮會讓自己發揮更好，其實小小的緊張也會讓自己感覺到事情的重要性，從而認真專註去完成。

想當年，諸葛亮和司馬懿的空城計，諸葛亮在城樓上彈琴，彈琴的過程可以說是十面埋伏；但是當司馬懿退兵後，諸葛亮的手心都是汗。

可想而知，彈琴那一刻的諸葛亮是多麼緊張呀。

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那麼如何去解決自己的緊張情緒呢？

首先：練習熟練度。我們在練習某項技能的時候，一開始都會很緊張，擔心自己發揮不好，但是隨著時間的推移，慢慢就會發現，練習的次數越多，就越熟悉。

一旦熟悉之後，就不會緊張了，就變得順其自然了。

其次：練習自控力。人的情緒是多變的，我們在面對陌生的東西或者人時，就會比較關注自己有什麼，如果有，就會很自信；如果沒有，就會很自卑。

其實完全沒有必要，無論是有還是沒有，我們的心態都要很平和，自控力就是自控情緒的穩定性。

其三：多積累成功經驗。人很緊張，其實就是害怕自己發揮不好。就像老師在上課期間，找學生回答問題，那些不會的同學很緊張，生怕找到自己來回答，回答不出來很丟臉。

所以在平時要多積累一些成功經驗，因為前期的緊張，而導致後續的成功。

列舉三個例子，相當於拋磚引玉了，希望大家能夠從中找到適合自己的一種方法來緩解自己的緊張狀態。

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任何情緒的出現都是好事，緊張了，說明自己要重視了。只有在重視的基礎上，自己才能夠遊刃有餘，才能夠做出一番成績出來。

緊張並不可怕，可怕的是自己被緊張給壓垮了。

我們要利用緊張，從而發現自己的問題，提前解決自己的問題，這樣的自己會更加自信而明亮。

人生就是如此，相信自己的未來一定很美好，所有暫時的緊張都是來修鍊自己的。