治癒生活的7件小事，建議收藏

在忙碌的生活中，每天都是日復一日的重複，難免會讓人感覺疲倦。不僅身體會感到勞累，心裡也漸漸地留下了不小的陰霾。下面這七件小事，看似微不足道，稀疏平常，實則能很好地治癒生活，建議收藏下來。

一、學會獎勵自己。生活的乏味，是因為缺少驚喜。當自己實現了一個小小的目標時，哪怕是順利地完成了一個小任務，哪怕沒有周圍人的稱讚，眾人的鼓勵，也要學會自己獎勵一下自己。比如每一件小禮物送給自己，看一場電影，聽一首自己喜歡的歌，等等，一定要學會善待自己，哄自己開心。

二、保持運動，讓自己出出汗。運動是及時排除身體和心理垃圾的絕佳方法。有條件的話，抽時間去好好運動一次，嘗試體驗那種大汗淋漓的感覺，你會發現，無論再重要的事，再傷心遺憾，令人糾結的事，一切都一掃而光。自己又充滿信心地面對一切。

三、給自己放放假，睡到自然醒。身體不是一台永動機，需要工作，也需要休息。在不忙的時候，學會給自己放放假，比如周末早點入睡，讓自己睡到自然醒，體會一下徹底放鬆的美好感覺。睡覺其實就是身體和心理在自動療愈，它可以幫你自動修復漏洞，彌補能量的缺失，讓你精神百倍，充滿信心地面對未來。

四、親自做一餐美食。告子曰：食色，性也。我們都是普通人，民以食為天，在當今社會衣食都不缺的情況下，嘗試著自己動手，豐衣足食，不管做得好不好，會與不會，親自動手做一餐美食，體驗一下人間的煙火之氣，能讓你更加熱愛生活，更接地氣。

五、靜靜地讀一本書。書籍是人類進步的階梯，讀一本好書，就是與更優秀的人對話，尤其是多讀經典，多領悟聖賢的智慧，慢慢地你會發現：與聖人為伍，是多麼令人欣喜的事情。一切難題都將不攻自破。

六、設立一個小目標。人生不可缺乏目標，有了目標，就有了動力。不要太高太遠，遙不可及，只需要著手眼前，努力奮發，你一定會看到一個更優秀的自己。

七、做一件幫助他人的好事。助人就是快樂之本。人與人之間，因為有了關愛，才讓世界變得無限和諧與美好。在幫助他人的過程中，才能真正展現出生命的價值與意義。