人間清醒：你知道什麼樣的人生才是錯誤的人生嗎？

昨天晚上睡覺前，有一個粉絲給我發了一則信息。他說：「王老師，你能不能給我解釋一下什麼是錯誤的人生？除了犯罪和失敗以外，還有沒有其他錯誤人生的模式呢？」

人犯了罪，肯定是危害了別人的利益，或者危害了集體的利益。那麼，他受到懲罰蹲到大牢里，這的確是一個人生的錯誤、人生的遺憾。還有，人因個人的過犯或者別人的過犯而走向了失敗，這也是一種錯誤的人生。

但是除了這兩種錯誤的人生以外，還有沒有其他錯誤的人生？有！而且舉不勝舉，多得不得了！

我覺得，區分我們的生活是不是對的，我們整個的人生是不是對的，有這樣非常簡單的方法：

第一，你所關注的，你所做的對象是不是正確的。

先看對象。比如：你每天喝酒，你的對象就是酒。你亂交朋友，交些不三不四的人，你的對象就是不三不四的人。你每天看書，你的對象就是書。

首先看你關注的對象，看你做的事情本身是對的還是錯的？當然對和錯在某種條件下它是具有相對性的，但是有些錯誤是具有不變性的，比如說虛度年華，比如說整天挖空心思地罵人、做損人利己的事情……這在哪個國家道德和法律體系中都不允許！

第二，你把時間花在什麼地方，如果你投入的時間對你的心身健康無益，對你身邊的親人也無益，你也獲得不了什麼經濟上的回報，你花時間所投入的這件事情，不是無聊就是錯誤！

這樣一來，錯誤的人生就有兩個標準。第一，看你花的時間有沒有價值，最高價值有利於心身健康，心身健康，幸福自來，幸福其實是心身健康的伴隨物。第二看你關注的對象，看你做事情對象對不對，這樣就很簡單了。

我們把思維跳到平時看的節目、看的小視頻上。如果你一直喜歡並關注一個人，這個人一直在夸夸其談、講東講西，很吸引你。請你總結一下：去年到今年看了一年，你得到什麼了？如果僅僅是好奇心的滿足，如果他的話只是填補了你空虛的心、打發了你無聊的時間，你的人生很可能就是錯誤的！

因為第一正確的事就是對你的心身健康有益。所以要多看一些保健方面的知識，一些訓練思維的，一些讓你走向健康、走向高尚的，懂得什麼是真正的美、真正的善，對人性有更深，更正確的理解這些方面的知識。

這些方面的智慧和經驗，是對你的心身健康有益的，對你的人生有益的。

如果你看的這些東西對你沒意義，也對你身邊的人沒意義。那你看它幹什麼，你做它幹什麼？

你不如關掉手機，為你身邊的人做一點事情：

媽，我今天給你洗洗衣服，媽，我今天陪你散散步，媽，我今天給你講一個故事，媽，我給你今天講一個健康小常識。這就是對你媽媽有益的事。

你陪孩子學一段古文，看一部對孩子成長有益的人物傳記，對你身邊的人就是有益的。

我們人，每天要做對自己有益的事情、對自己身邊人有益的事情。這個有益，最重要就是對心身健康有益、對發展和成長有益。我們必須把正確的人生濃縮到一個小範圍裡邊，如果任由這個範圍擴大，那就亂套了，你可能就不知東西了，不知選擇了。

有一個偉大的人說過這麼一句話：你們不要讓多人做你們的師傅，恐怕你們迷失掉。如果你這個要關注，那個要關注，這個要崇拜，那個也要崇拜，你就迷失了。

人一生最怕的就是迷失和虛度年華。

我每天早晨起來打開手機，各大視頻平台都會不斷地給我推送各種各樣的節目，我每天要花很長時間拉黑。內容無聊的、跟我的身心健康沒有直接關係的，蹭熱點的，統統拉黑，一個都不看！

因為它不是浪費我的時間，它在剝奪我的時間，搶奪我的時間！我要把我的時間找回來，我必須把它們拉黑！

有些人你不看，你心裡還比較靜，一看你心裡就煩，因為不是無聊，就是胡說八道。你必須分清楚什麼內容是無聊的，什麼內容是對你沒有太大幫助的。

我們買東西都要買最好的，我們上學要上最好的學校的，我們吃食物要吃最好的食物，營養價值最高的食物，我們看書要看最經典的、最好的書，我們看視頻，為什麼不加選擇地亂看？

難道你的時間就不值錢嗎，難道你真的不懂有些小視頻，有些夸夸其談的人就是在搶奪你的時間？時間是何等的寶貴，它是一去不復返的！

大家應該都學過朱自清先生寫的《匆匆》，如果沒學過的，可以到網上搜索一下。我非常佩服朱自清，他的文章是有分量的，他的文章看似平淡，其實非常有才華！

我覺得他的文章比同時代的很多出名的作者要好得多了，大家可以看《匆匆》。朱自清對時間的感悟：它是一去不復返，你買不來的，過去就過去了……

孔子站在大河邊，說：逝者如斯夫，不舍晝夜。我們真的要珍惜我們的時間，沒價值的東西不要看。

「非禮勿視，非禮勿聽」，孔子這兩句話太偉大了。「禮」在這裡可以解釋為道德原則，在深層次反映道德倫理價值的這些東西可以看看，不能反映倫理價值東西，我們看它幹什麼？！

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本文轉自「王國榮與眾不同的心理學」公眾號

作者簡介

王國榮，心理學家，獨立學者，作家，中國整體心理療法的創立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫生雜誌社首席學術顧問，上海博愛醫院高級心理治療師，是中國國內最有實力與天賦的心理學家之一。

出版了十餘部有影響力的心理學專著，其中《學生心理問題突破性治療》被北京大學、清華大學等國內數百所大學列為館藏圖書，《50 種心理治療與調適方法》獲中國高等院校出版社聯盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關係》被中國文化出版社列為心理學大師系列叢書，《與抑鬱症握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業圖書獎。