一旦努力是為了變得優秀，抑鬱就在敲門了

越努力，越焦慮，

因為你跳進了努力的坑

努力的坑實在多

我都這麼努力了，還沒有帶來成就感？！慢慢陷入焦慮。

可是可是，我想要說，焦慮之前，請先確認一下，你的努力究竟是哪一種努力。

很多人都自認為「我很努力」，努力這個詞的花樣實在有太多，比如有一種努力叫投機取巧努力，有一種努力叫對未來缺乏相信的努力，有一種努力叫目標方向錯誤的努力，有一種努力叫看著別人努力而努力，還也一種努力是為了感動自己的努力，還有一種努力叫自己看起來很努力。。。

你的努力是否也跳進了一個叫做努力的坑，然後再把失敗的鍋甩給努力背。

越努力越焦慮，再用力，時間久了，還可能會抑鬱，真的鬱抑症了，那練莊子治病都費勁了。

用練莊子的思路，扒一扒深層的信念，根源其實是你不喜歡自己。
因為你內心總覺得自己也很差勁，不認可自己，不接納自己，也不相信自己會有好運氣，為了想要內心的感覺好一些，只能硬著頭皮去努力，結果往往就是負面心想事成，真的做不好。
然後你更加相信了，我就是很差勁，我就是不配過上好日子。然後再陷入下一輪，越努力越焦慮的惡性循環。。。

焦慮，都是缺錢惹的禍

有人說焦慮有很多種，但歸根結底，大多數的焦慮根源就是倆字：缺錢。

買房買車，吃穿用度，詩和遠方，處處需要錢，你努力想要快點賺到錢，但你的努力沒有賺不到你認為足夠多的錢，心裡著急自然焦慮，的確如此，這幾乎是人人都體驗過的。

可以，很多有錢人也一樣會焦慮抑鬱呢？也有很多生活在底層的人，雖然物質條件差，但依然可以活得不急不躁？

前一段療愈很多人精神內耗的二舅，還有在我身邊親見的例子，我住的小區，有一個撿垃圾的，高高胖胖的中年婦女，天天騎著一輛電動車，在小區里繞著垃圾桶轉，這麼「低級」的工作，她並沒覺得丟人，每天樂樂呵呵，馱著一大袋子垃圾，臉上的滿足看上去還挺拉風。撿到一些食物，還餵給院子里的狗狗，那天我在樓下活動，正巧看她過來翻垃圾桶，一隻金毛向她奔過來，她把翻到的食物放到地上，看來這隻金毛不是餵了一次，狗狗喜歡她，主人喊著回家都不走。

可見，焦慮可以和錢有關，也可以和錢無關。

焦慮，更多的是頭腦自己製造的一個信念陷阱，跳進去，可能就進入狗搖尾巴的怪圈，繞啊繞啊，把自己坑得只剩下了痛苦。

自己創造快樂

如果你可以自己創造快樂，焦慮就無處存身了。

創造課有一個讓我最受益的原則：享受是最高級別的關注。

享受不一定都需要花很多的錢才可以實現。就像有人喜歡做飯，有人喜歡畫畫，也不一定都是什麼高大上的事。

關注自己的想要，找到自己想要什麼喜歡什麼，把自己的注意力，放在這裡，在此努力的時候，享受做事的過程就已經是一種無形的回報了。

當我們專註用心做一件事的時候，通常都體驗過那種「心流」的狀態，結束後的那種內心的愉悅，如果對身體來說，就是一種很好的滋養。

多去做自己喜歡的事，自然就能享受到快樂，但是，很多人做不到，很大的一個原因是「放不下」，放不下名利得失。

所以，要享受做事的快樂，還需要練習莊子的理念「把自己心的舒適放在第一位」，可以試著換一個觀念，把享受做事的快樂，當做自己工作的酬勞，你都已經享受這一過程了，就不要太貪心了，還要奢望更多什麼名啊利的。不是說不要錢，少要點，夠用就行。現在這個社會，解決一個溫飽，其實也不是太大的難事。

練庄第一核心就是心的快樂，活得快樂，心裡就像有了光。走出越努力越焦慮的怪圈，開啟良性循環。

最後，天真想說一句自己練庄的感受，練庄越久，生活成本越低，不用再常常為面子買單，花那麼多冤枉錢了，很少的一點錢就能養活自己，關鍵是活的舒心自在啊。。。