人生斷舍離：清除家中雜物，拂去心靈塵埃

又到換季，你的煩惱是否也隨之而來，「衣櫥裡衣服都塞不下了，還是找不到一件想穿、能穿的」，想要果斷買幾件，可看著滿滿的衣櫃，你又打了退堂鼓——「再買，衣服都沒地兒放了」。

對於衣物囤積者來說，煩惱遠不止一個，既要面對「捨不得扔」的痛苦，又要體會「不知穿哪件」的糾結，還要付出時間、浪費空間。

當對著滿櫃的衣服發獃時，也許你並未意識到，正在被不斷消磨和浪費的除了時間，還有你的情緒。

想要把自己從雜物洪流中拯救出來，你只需要學會「斷舍離」。

作為「斷舍離」的推廣人，山下英子從瑜伽修行哲學「斷行 舍行 離行」中提煉出「斷舍離」的思維方式，並用於日常生活的整理。

《斷舍離：終結拖延》是山下英子的心理勵志類新書，作者認為，人有很多煩惱都是因為想太多而不行動，總是拖延判斷、決斷和行動，而斷舍離就是破局的行動哲學。比如面對凌亂的家，只有果斷扔掉不用的雜物，才能產生良性循環。

1、家中凌亂會暴露出諸多問題

外國一位心理學家曾提出，家裡雜亂會導致一個人出現煩躁、焦慮、暴躁、疲憊、無力、注意力分散、自尊心降低等問題。

而家裡總是亂得像豬圈一樣也‬暴露出一個人的壓力較大，對生活疏於管理，人生失序的同時也意味著對自己的不滿。

2、過度囤積物品的「憂慮未來型」

捨不得丟掉不用的雜物，總覺得以後還會用上；去年買的紙還未用完的情況下，又趁著大減價提前購入不用的生活用品；買東西的購物袋和用過的紙箱堆得到處都是，侵佔了原本整潔的空間……

你身邊有這樣的人嗎？

對未來充滿焦慮的人，會通過過度囤積物品來維持安全感。

但事實是，你現在不需要的東西將來也不會需要。

經常穿的衣服也就那麼幾件，而大部分不穿的只是在衣櫃里吃灰；

物品不一定要囤到過期，現用現買也是來得及的；

真正心理強大的人，既不糾結過去，也不焦慮未來，他們只會把重心放在當下，能過好現在的生活未來也不會太差。

3、懶于思考和行動的「逃避現實型」

面對雜物和凌亂，總是想著「暫且不扔」「以後再做」的人，是懶于思考和行動的「逃避現實型」人群。

其實動起來並沒有想像中那麼困難，如果覺得全屋大掃除壓力太大，可以試著每次做一點。

也許只是隨手把垃圾丟進垃圾桶，偶爾收拾下架子上的書籍，某個間隙整理下衣櫥里的衣服，從而在不耗費很多精力的情況下保持房間的整潔有序。

在改變一點點發生的同時，或許心情也會豁然開朗。

4、沉湎過去的「執著過往型」

無論是曾經喜歡、如今變形的衣服，還是曾經熟悉、如今疏遠的感情，一味地沉湎於過去只會讓你走不進未來。

對於那些「待在一起就要小心翼翼」「光是說句話就心裡不舒服」的人和關係，是時候做個了斷了。

要想愉快地享受人生，就要摒棄讓你身心俱疲的人和事。

與凌亂和疲憊的過去告個別吧，然後才能騰出心靈的空間，邂逅新的生活，發展新的關係，重塑一個身心健康的你。

人生斷舍離，不僅意味著丟棄生活中的雜物，更要拂去心頭的塵埃。

當你身輕心靜，便是這大好人間。#我在頭條搞創作第二期#

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