秋分 | 人間忽晚，山河已秋

不知不覺，我們迎來了二十四節氣中的第十六個節氣——秋分。

秋分，晝夜均而寒暑平，三秋已過半，此時陰陽相半，秋色平分。

仲秋時節，秋高氣爽

很多人說重慶市沒有秋天的，沒有一葉知秋，只有春夏冬。生活在這個美麗又魔幻的城市裡，你很難拒絕這種不尋常，隨著秋分的到來，在悄然中迎來了秋分三候。

一候丨雷始收聲

秋分以後，下雨不會再打雷，再也不用擔心夜晚會被驚雷嚇醒。

二候丨蟄蟲坯戶

秋分過後，晝短夜長，天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入洞穴之中，以防寒氣入侵。秋天完全佔據天地之間的舞台，早已聽不到秋蟬的嘶鳴，田野里的蟲鳴聲也變得稀疏喑啞。

三候丨水始涸

由於天氣乾燥，水氣蒸發快，降雨量也開始減少，湖泊河流中的水量變少，一些沼澤及水窪處便處於乾涸之中，便是詩人愛說的「秋水消瘦」、「秋水清瘦」。

秋分·習俗

仲秋時節，秋高氣爽

秋分時節，重慶的街頭巷尾依然是隨處可見的綠色，炎熱褪去後，帶來了清涼出行的自在。南北皆冬仍獨享秋色的愜意，在這超長待機的秋天裡，我們一起體驗秋分的習俗吧。

吃秋菜

「秋菜」是一種野莧菜，鄉人稱之為「秋碧蒿」。秋分這天去採摘秋菜，在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。採回的秋菜一般家裡與魚片「滾湯」，名曰「秋湯」。

送秋牛

秋分那天，有挨家送秋牛圖的人。「秋牛圖」是把二開紅紙或黃紙印上全年節氣，還要印上農夫耕田圖樣。

粘雀子嘴

秋分這一天農民都按習俗放假，每家都要吃湯圓。人們把不用包心的湯圓煮好，用細竹叉扦著置於室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。

秋分·養生

仲秋時節，秋高氣爽

衣著要寒溫適宜

秋分之後，晝夜之間的溫差較大，傳統上有「春捂秋凍」的說法，「秋凍」就是說秋季氣溫漸漸涼爽，不要過早過多地增加衣服。

秋季要多鍛煉身體

早秋時節，秋高氣爽，空氣清新，是鍛煉身體的大好時機，適當早起，到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新。

秋季進食以溫潤為宜

飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜，另外，藕，梨，柑橘，山楂和百合等。