每日一讀 | 心靈自由和精神富足，才是幸福

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曾有人問：「什麼是真正意義上的幸福？」

高贊回答是：「幸福不是你得到了什麼，得到了多少，而是你剛好得到了你想要的。」

每個人對幸福的理解和感受都不一樣。有人錦衣玉食，卻總不開心，有人粗茶淡飯，卻能樂觀知足，幸福與金錢、地位沒有絕對對等的關係。

幸福是一種能力。

幸福與否，與外部條件關係不大，而很大程度上取決於我們如何看待這個世界。

走出幸福誤區，驅散心靈陰霾。路走對了，才能遇見幸福。

樂觀的人看到的是人生越來越美好，悲觀的人看到的是所有事的不如意。

正如一句話所說：「所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置的枷鎖。」

很多煩惱，都是因為想要太多。

有位心理學家做過一個果醬實驗。

她在超市裡擺出各類果醬供顧客選擇：一天擺了6種，另一天擺了24種，想測試哪一天顧客購買量更多。

結果顯示：顧客在面對24瓶果醬時，出現選擇煩惱，反而不願意購買了。

選項太多固然吸引人，但同時也讓人迷茫。

生活中，許多人被物質慾望奴役，以為外在擁有越多，幸福感就越強。

其實，心靈自由和精神富足，才是一個人真正的需要。

雖物質極簡，卻內心豐盈，活得洒脫。

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很多人都有這樣的感受：身處這個變化的時代，人們的心理問題、情緒問題越來越不容忽視。

工作累了一天，回家躺著休息很快樂，但如果一直這麼躺著，就沒意思了。

學習太緊張，放鬆一下很快樂，但如果沒日沒夜地玩，人也會感到很空虛。

而當我們為生活設定積極的目標，就能體驗到一種溫暖而持久的幸福。

一個人能在工作和生活中，找尋到意義感，實現自己的價值，這種幸福感才是發自內心的。

即使一個普通人，也可以在平凡的生活中體會到幸福的真諦。

有人說：「人之幸福，全在於心之幸福。」

打開不同的窗就會看到不同的風景。

你怎樣看待生活，生活就會怎樣回報你。

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每個人都有自己的幸福，我們要追尋的，是屬於自己所特有的幸福。

如果你不給自己煩惱，別人永遠也不可能給你煩惱。

我們無法改變人生，但可以改變自己的人生觀；無法改變生活環境，但可以改變我們的心態；無法改變別人的行為，但可以改變自己的處事方式。

人活一世，總有高峰低谷，把心放寬，把事看淡，才是智慧。

生活的神奇，在於轉變心態，積極樂觀，勇敢地穿過幽暗的山洞，終會迎來柳暗花明。

幸福的開關，就在自己手中。

來源：新華社微信公眾號

圖片：視覺中國

作者：溫迪

責編：段曉雲

二審：喬驛珺

三審：張恆