人生下半場，拼的是「健康」

作者 | 京博國學（櫻桃）

來源| 京博國學（jingboguoxue）

作家木心說：「高質量的生命，是時時刻刻知道自己該做什麼。」

經歷疫情才深刻明白，人生下半場，拼的是健康。

天地不仁，以萬物為芻狗，自然法則是殘酷的，適者生存，弱者淘汰，強者愈強。

我們唯有認清自己，保持身體、情緒、財務三者的健康，才能應對危機，自強不息。

1

身體健康

這場持續發酵的疫情，讓我們再次意識到：免疫力，才是一個人的核心競爭力。

危險人群都是中老年和體質較差的人，而免疫力強的人就算感染，病情也十分輕微，甚至是無癥狀。

疾病和死亡從來不會和我們討價還價，它一視同仁，正因為如此，我們必須放下傲慢和偏見，放下心裡的不以為意，珍重自身。

生命只有一次，把健康當成理所當然的人，註定是一個輸家，終將付出慘痛的代價。

特別是人到中年，肆無忌憚地透支身體，消耗生命的能量，不僅要忍受病痛的折磨，還是對自己、對家人最大的不負責。

事業的成功，家庭的美滿，人生的幸福，到最後拼的就是身體和精力。

即便此時此刻，你擁有一個健康的身體，也別忘了按時運動，養成良好的生活習慣。

生活節奏再快，也要留給自己運動的時間，維持健康的體態和飽滿的精神，用來抵抗這世間萬難。

當夜幕降臨時，早點入睡，拒絕熬夜，能幫你緩解身心壓力，提高免疫力，遠離高血壓、心臟病。

當太陽升起時，堅持早起，不要賴床，擁有良性循環的開掛人生，也能在變老的路上，慢慢變好。

2

情緒健康

《情緒革命》一書中寫：「情緒生病比身體生病更可怕。」

病從氣中來，氣從暴躁生，控制情緒，保持情緒健康，是我們一生的修行。

就像在疫情中，除了被感染的人，我們還能看到一種「情緒的瘟疫」。

許多人恐慌如熱鍋上的螞蟻，淹沒在各類負面信息中，情緒過度捲入，失去了判斷是非的能力。

中醫里常說：喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。

壞情緒，能在身體里引發一場蝴蝶效應，也能讓我們的生活越過越糟。

因為當你陷入負面情緒中，思考能力變成了胡思亂想後，焦慮、猶豫、害怕、責備......這些看不見的精神內耗正在拖垮你的人生。

何不把挫折看成一場修行，將種種負面情緒，變成挑戰前行的動力。

這樣的人不會怨天尤人，不會自暴自棄，更不會被輕易打倒。

亦或是給情緒做個垃圾分類，該放的放，該忘的忘，人也舒坦，心也舒坦。

良好的心態，健康的情緒，才能滋養我們的五臟六腑，活出自在輕鬆。

總之，把情緒照顧好，比什麼都重要。

再大的苦難終會過去，再難的經歷終會走遠。

重要的是你能不能管理好自己的情緒，遇到急事不慌亂，遇到難事不沮喪。

內心澄明通透，情緒穩定從容，才是一個成年人迎接明天最好的方式。

生活最神奇的地方就在於，哪怕前方再幽暗，點一盞心燈，一切都會豁然開朗。

3

財務健康

王爾德說：「在我年輕的時候，曾以為金錢是世界上最重要的東西。現在我老了，才知道的確如此。」

生活有多殘酷，缺一次錢就能看清了。

財務健康的真正意義，是你安身立命的資本，是你渡過難關的助力，是半夜醒來不害怕的精神支柱。

這個世界上，有病痛有苦難，但從不會虧待每一個用力賺錢、用心生活的人。

所以，千萬別在該吃苦的年紀選擇安逸，努力工作，拚命奮鬥，才會無懼風雨，給自己最大的安全感。

俗話說得好：「手有餘糧心不慌。」

雖然有錢不能保證你不感染病毒，但至少能讓你在風險來臨的時候，有著從容應對的底氣。

即便是因為疫情在家隔離半個月甚至更久，也能氣定神閑地過好自己的日子。

你不得不承認，時代的每一粒灰塵，落在對每個家庭、每個人身上，都能引發一次巨大的地震和海嘯。

成年人的世界，每天都是劫後餘生，最好的態度就是以不變應萬變。

我始終相信，黑暗會遠去，光明會到來。

但誰也不知道明天和意外哪個先來，唯一能做的，就是好好工作，好好存錢，擁有對抗不確定性的能力。

紮好籬笆築牢牆，以至於在暴風雨來臨之際，也能窗前靜坐聽風雨。

古語有云：「身無病，心無憂，門無債主，可為地上神仙。」

人生下半場，拼的就是「健康」二字。

身無病痛，心無煩憂，兜里有錢，就是最大的幸福。

平日里，我們千萬不要去肆意揮霍身體、情緒和金錢。

因為只有在每一個平常日子裡未雨綢繆，才能無懼後半生突如其來的風雨飄搖。

與朋友們共勉。

本文系京博國學原創，作者：櫻桃