人到老年，五件你必然要做的事情，長壽必備

人到老年萬事休，但是老年才是人生最為緊要的階段。

大多數人能捱過艱辛的少年時代，堅強面對需要努力奮鬥的青年時代，以及通透的中年，但是進入老年後如果吃苦受罪，那才是真苦，畢竟身體機能下降，心理脆弱無比，俗話說，人要有老頭福才是真的福氣，做人最怕老來窮啊！

人到老年，為了長壽，你必須要做好五件事，既長壽又有生活質量的老年人才是最幸福的老年人。

第一件事，就是乾淨。乾淨包括心理的乾淨和生理，周圍環境的乾淨。好多人都說人老了有老人味，有大部分人認為老人味來自於老年人不洗澡，衣服換得不勤造成的，實際上這樣造成的味道不是老人味，但是會給周圍的人帶來不好的感覺。老人味其實不是這樣的味道，老年人老人味實在不好聞，應該是體內發出來的一種味道，老年人出現這種味道，就會離去世不遠了，前段時間村裡78歲的親戚腦梗住院，我和妻子去看望，我就感覺不妙，那種味道和母親去世之前產生的味道差不多，我回來告訴妻子，親戚估計時間不長，果不其然，前幾天走了，所以作為兒女，要警惕老年人身上發出的味道，保持周圍環境的感覺，勤換衣服，讓他們感到舒適，生活質量才能夠提上去。

第二，食色性也。老年人有正常的夫妻生活利大於弊，許多人羞於啟齒這些事，但是適當的夫妻生活會帶來一種和諧的氛圍，增強他們活著的自信。年齡不是限制老年人生活的絆腳石，陳舊的觀念才是，與其讓他們外出變成變壞的老年人，實際上，兒女能夠體諒父母的難處，給他們適當的生活空間，對於每個人都是好事情。希望義務老太太患艾滋這樣的事情在生活中少一點。

第三，糊塗。難得糊塗，糊塗其實就是人品啊，少管兒女是非事，裝聾作啞到百年。老了，有些事情就不是你能管的了。人到老年不要強勢，不要倚老賣老，尤其這個社會，對於老年人已經沒有了先前的那種趨之若鶩的敬畏，所以寧可裝糊塗，也不要做老精明。大凡老了後保持好人品，不說是非話的老年人都能夠善終，所謂的慎終如始大抵如此吧。我的母親活著的時候經常給周圍和她年紀相仿的老人說：聽見兒媳婦罵人也要裝著沒聽見，要能忍。聽進去的都活成了菩薩，沒聽進去的都成了罪人。

第四，能幹點就干點活。農村的老年人70多歲砍柴挑水很正常，身體都還不錯，雖然季羨林的不運動卻長壽的習慣影響了一大部分人，但是輕微適宜的運動才是人生最好的狀態，活動關節不老化，思想狀態更活躍。有些老年人喜歡打牌，其實對於預防老年痴呆方面，打牌是最好的醫生，但是不宜久坐，坐久了對於關節腰部都不好。

第五，能喝點就喝點，能吃點就吃點。我們鄰居不吃肉二十多年了，最早是因為念佛，忌口了，結果身體越來越差，最終70多歲了又吃肉了，因為不吃肉身體脂肪和肌肉沒有營養滋潤，身體渾身是病，至於喝茶喝酒，適量就好，尤其喝茶還是利大於弊的，但是什麼都不要過分的使用，喝酒還是免了，牛羊肉吃點對身體真的好，像我父親低血壓的身體，吃了好多年的牛羊肉，身體還好。