有一條路可以走 就是活在不安中

日更873篇

我們體驗到痛苦或者恐懼，這是很常見的，這些完全基於我們對情況的理解而衍生。就好像我們錯過了一班非常重要的飛機，這種事情非常常見——我們沒有辦法做任何事情去改變它。你可以像熱鍋里的螞蟻一樣，頭腦里出現各種可能或不可能發生的問題。但這樣於事無補，而且會讓你無法找到乘坐另外一種交通工具的方法。

我們也有另外一種選擇，接受事實。好的，我錯過了飛機，我要讓自己冷靜下來，看看有沒有其他的解決辦法。

我們的頭腦會竭盡所能把你抓進狀況里，盡其所能地找各種問題來消耗你的能量。我們不能讓頭腦得逞，這需要我們帶著覺知。我們要把所有能量投注在身上，讓自己變得更有適應能力，而不是抱怨或者恐懼。

當小兒子發脾氣忍不住朝我動手時，我也很想發火。但當試著用一個智慧的方法去解決，這個過程為我們彼此心中增添一股滋養的力量。

我讓他而喜歡的智能小美詢問「嘿，小美，你打你媽媽嗎？」

小美回應「世界如此美好，你卻如此暴躁，這樣不好不好」。

通過這種幽默智慧的回答，我也看到了溝通的藝術，孩子也體會到了他的行為處理不好。

沒有一絲責備批評，我們愉快處理了一個小矛盾。我們只有一條路可以走，就是活在不安全中。

擔心這些還沒發生的事情，本身就是一種妄念，自尋煩惱。你可以削弱自己的能量，把圍牆緊縮，為自己建造一個更小的舒適區，也可以使用你的能量去面對新的狀況，甚至享受其中。

當一個人能夠全然接受此刻生命所呈現的樣子，喜樂就會在這一刻來臨——欣喜於內在氈房，富足豐盛於內在充盈。

無論你此刻正在做什麼事，把那件事，看作你生命中最重要的事，好好享受那件事，滿心歡喜的做那件事，你就是活在當下了。

如果你能夠過好當下的每一分鐘，那你自然就能夠過好每一年，也就自然能過好這一生。

嗯，國慶快樂，保持好心情哇~