今天让我们来认识巴西的一位葡萄酒专家费尔南多·波森蒂 (Fernando Possenti)，他是 12 次世界冠军和公开水域10公里奥运会金牌得主安娜·马塞拉·库尼亚 (Ana Marcela Cunha) 的教练。
周一，在卢帕湖的5公里公开水域，库尼亚获得了她的第12枚国际泳联世界锦标赛奖牌（以及职业生涯的第 6 枚金牌）。这位30岁的巴西体育英雄近半辈子都在参加最高的国际比赛。大部分时间，她都是由 43 岁的葡萄酒专家兼教练波森蒂指导的。两人如此亲密，几乎不需要言语交流。
没有人比他更了解她。所以在布达佩斯，波森蒂慷慨地分享了这位冠军的游泳和生活的见解。
首先，这位不知疲倦的马拉松游泳运动员的职业生涯简介：
库尼亚是一位16 岁就参加奥运会的老将了，在 2008 年北京奥运会公开水域 10公里比赛中排名第五。在未能获得 2012 年伦敦奥运会参赛资格后，她于 2013 年 1 月开始与波森蒂一起训练。两年内，她获得了五枚世界冠军奖牌以及里约奥运会资格。
但他们在 2015 年12月分手，因此在东道国最需要她的金牌时，结果却令人失望——在里约热内卢排名第10——此时是在另一位教练的带领下。
一年后，两人重聚——在2017年布达佩斯世锦赛前八周，库尼亚在每项个人赛事中都进入了前三名。去年夏天在东京，她终于赢得了公开水域社区认为她应得的奥运金牌。
波森蒂说，在陆地上，库尼亚慷慨而谦逊。他说：
在加拿大，她曾经拦住一辆满载运动员的公共汽车下车，帮助一位老太太过马路。
在葡萄牙，游泳运动员从供应商那里拿走了50件套装，错误地认为它们是免费的，库尼亚敲响了酒店里每个运动员的门，将其中的 47 件还给了心烦意乱的卖家。
在日本，她注意到赛后狂欢者将垃圾散落在原始街道上，她留下来将每一瓶和每张纸都扔进垃圾桶。
为了清晰起见，这次采访经过了轻微的编辑和浓缩。
国际泳联通讯员 伯格：你是什么时候认识库尼亚的，你的第一印象是什么？
波森蒂：我是在 2012 年认识她的。她很害羞。我正在训练她的好朋友，有一天他们一起到达了——哇。她已经是 25公里的世界冠军。她已经在奥运会上获得第五名。她说，“我想重塑自己。”这真的很酷，因为她愿意改变她的技术、策略和一切。这是教练们一直在寻找的运动员行为。
2013 年，我有机会真正了解她这个人。她很了不起，我最好的朋友之一。我和她在一起的时间比和家人、女朋友或孩子在一起的时间还多。我们有相同的价值观。当我们看着对方时，我们完全明白对方想说什么。
伯格：你们比赛当天不说话？
波森蒂：对，不太说什么。我只是说，“你有任何疑问吗？”可以肯定的是，她百分之百地会说，“没有疑问。”但是在比赛前一天，我们会花大约一个小时讨论策略，对手，如果发生这种情况，你有什么反应？如果发生这种情况，你会如何反应？这次（在5公里比赛的前夕），我们花了 12 分钟，因为我们彼此说：我知道你在想什么。我们不需要一个小时。
伯格：除了 12 枚世锦赛奖牌和奥运金牌外，国际泳联在过去 10 年中七次将她评为世界最佳女子马拉松游泳运动员。她是如何做到这么长时间在这一舞台上保持领先地位的？
波森蒂：两部分。一，我每年都会改变计划。人们问：你为什么要改变，改变，改变？我听到很多队伍的管理者说，‘这只队伍正在赢，所以不要改变任何事情；如果我们做同样的事情，我们会得到同样的结果。这是一个真正的大错误。我们不相信这一点。我想每年都进行测试，并给她留下我们不断改进的印象。可以肯定的是，我们明年不会再进行同样的高原训练营或完全相同的比赛。
第二部分来自于她对大目标的渴望。2013年，我说，“如果我们要再次合作，我想要在世界上获得三枚奖牌。”她很喜欢。她总是喜欢高目标。
伯格：还剩下什么目标？
波森蒂：她已经在世界杯上获得了最多的奖牌，五次国际泳联世界杯总冠军，等等，等等。但是你有赢得10公里的比赛吗？还没有吧。[那场比赛是星期三。]在东京之后，我问她，‘你想从下一个周期得到什么？停止成为奥运冠军？她说，“在公开水域，从来没有人在两届奥运会上获得过两枚金牌，那为什么不呢？”我说，“好吧。我们去游泳池吧。我们重来。'
伯格：她从来没有两次以同样的方式参加比赛，是真的吗？
波森蒂：是的。我研究其他运动员。我知道他们喜欢什么，他们如何游泳，他们在游泳池里的时间，哪条手臂更强壮，所以我知道如何推动他们做我们想让他们做的事情。我也知道教练的想法。[同时，重要的是库尼亚不会变得可预测] 所以她的游泳方式总是不同的。我们现在游泳的技术与去年不同。
伯格：你改变什么类型的东西？做了哪些事情？
波森蒂：划水和打腿游进的频率。这不仅是您达到的速度，还在于您为达到该速度而投入了多少能量。在 A-2 区 (有氧-2)，在第一阶段可以采用跟舒适的速度。去年，我们用更少的划手次数来做到这一点。今年则采用更高的划频。人们对我说：她划频更高了，所以她会更早感到疲倦，或者她会消耗更多的能量。这不是真的。您可以达到相同的速度，而无需过多地消耗肌肉力量。
伯格：作为一名运动员，她最大的特点是什么？
波森蒂：她强大的头脑，当然。她的思想是一种令人难以置信的武器。在 30 岁时参加 25公里比赛？[如果她在这里连续第四次赢得 25公里世界冠军]，她会在精神上赢得那场比赛，因为我们没有为此训练。我们为 10公里训练，因为这是奥林匹克距离。自从她和我一起训练以来，她凭借头脑和心态赢得了 25 场比赛。这很疯狂。
伯格：她不仅经常参加比赛，而且她的旅行时间表也很疯狂。她为了赢得一场比赛，跨越大陆，并在一两天后参加比赛。你见过她最累的时候是什么时候？
波森蒂：身体上，是从卡普里到那不勒斯的36公里比赛之后。但在情感上，现在，在奥运会之后，我认为我们会更轻松地完成每一个周期。我们不会参加每场比赛。我们已经离家两个月了。我真的累了。我想念我的孩子们。她想念她的女朋友。这太疯狂了。我们为什么要这样做？
伯格：你认为库尼亚会成为一名好教练吗？
波森蒂：如果她愿意，她可以。她已经从巴西的体育大学毕业。我认为她会是一位了不起的教练。她每件事都问我：我为什么要这样做？为什么是这一套？适合哪个有氧区？你有什么打算？我想在巴黎之后把我的计时码表给安娜，然后说，“轮到你了。”然后我会像，我不知道，周一到周五在联合会工作，和我的女儿们待在一起。他们真的需要我。他们将步入青少年。
