你是否睡觉来着灯？
来自医学6年研究：6年研究了4万人睡眠后发现：开灯睡觉胖10斤！
2019年有研究发现，睡觉时开灯更容易长胖。相比睡觉时屋内没光源的人，体重增加5千克，而发生突发性超重或肥胖的风险更是增加了22%和33%。
研究主要采取问卷调查的方式，夜晚睡觉时的光源做了四个分析…
完全无光源
屋内开了小夜灯
屋外光源
屋内开了电视或照明灯
所以在调查中不管之前多胖、多瘦！都有增加体重风险！！爱美之心人皆有之，特别在女性中，身材可是他们每天最苦恼事情…
夜间灯光会使甲状腺癌风险增加55％
2021年，研究表明：
夜间灯光较为明亮，可增加罹患甲状腺癌的风险
在性别上，夜间灯光对女性的影响高于男性，可增加女性81%的患癌风险，增加男性29%的患癌风险。究其原因，研究者认为，是因为夜间灯光的暴露破坏了人体的生物钟，从而增加了罹患甲状腺癌的风险。
所以为了健康，关灯睡觉，保护身体
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