【来源：今日临桂】
踏着多彩的落叶
伴着渐寒的秋风
今天，我们迎来秋季的
最后一个节气
霜降
天气逐渐变冷
草木渐次黄落
空气中的水汽
凝华于地表和植被
形成细小的白色冰针
或六角形霜花
冬天就要来到我们身边
秋季偏冷，仿佛提前进入了冬季，这也让不少人担心今年冬季会不会更冷？对此，记者采访了国家气候中心。
国家气候中心气候预测室副主任章大全表示，近期赤道中东太平洋大部海表温度较常年同期偏低，处于中性偏冷状态。经综合研判，预计赤道中东太平洋冷水将持续发展，秋季后期进入拉尼娜状态（指赤道太平洋东部和中部海表温度大范围持续异常变冷的现象）。受其影响，今冬我国北方和西南地区、华中等地可能出现阶段性低温雨雪天气，华东、华南等地易出现阶段性气象干旱。
统计显示，发生拉尼娜事件的冬季（当年12月至次年2月），我国气温偏低的概率相对更大，特别是20世纪90年代之前。主要特征体现为：
全国大部地区气温较常年同期偏低，尤其是华北北部、东北南部、华南大部、西南地区东部和北部、西北地区大部等地。
冬季北方雪灾和南方低温雨雪冰冻灾害的发生风险相对较高。
但是，受全球变暖等因素影响，本世纪以来，拉尼娜背景下我国冬季气温偏暖的情况也频繁发生，如2020年、2022年和2023年，甚至暖冬现象也有出现。
章大全说，拉尼娜事件发生后我国冬季降水主要表现为降水总体偏少，特别是在长江以南地区。这是由于拉尼娜会通过热动力过程，改变环流形势，使得由西北太平洋向我国南方地区的暖湿气流大大减少，造成降水持续偏少的现象。
更具体的情况，国家气候中心将于10月底组织会商研判，形成2025/2026年冬季气候预测意见。
健康小贴士
进入霜降节气后冷空气南下越来越频繁，应格外注意保暖以预防慢性呼吸道疾病、心脑血管疾病及骨关节疾病等复发或加重。老年人尤其要注意做好四肢保暖，年轻人也要减少露脚踝及时换上过膝长裙、长裤或搭配打底裤以防足部或膝关节受凉。遵循“日出而作，日落而息”的原则调整作息时间，早睡早起，适当午睡以调节阴阳平衡，调和脏腑气血。
运动时要尽量避开晨雾，减少诱发呼吸道疾病的风险选择相对平缓的项目如慢跑、散步、打太极拳、骑行、登山等既可以达到锻炼身体的效果又不至于损耗阳气。
饮食调养方面，此时宜平补可适当食用健脾、养阴、润燥的食物如柿子、萝卜、栗子、红薯、百合、蜂蜜等。同时，可以适量进补如喝羊肉汤或乌鸡汤等以增强抵抗力和保暖身体。
秋风肃杀、叶落草枯、花木凋零，人们往往容易触景生情引起忧郁、伤感的情绪。此时，可通过品茗、下棋、听音乐、旅游等兴趣爱好陶冶情操，保持乐观心态。
好事成“霜”， 喜从天“降”
愿君珍重， 平安吉祥
来源：桂林国际传播中心
编辑 / 阳宇
校对 / 秦小珍
总值班 / 龚资正
桂林市临桂区融媒体中心
声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：[email protected]
