太原圆成心理咨询咨询师解读强迫行为和思维的关系

强迫行为往往是强迫思维的结果。比如一个人有“强迫怀疑思维”，总是害怕、担心门窗没关好，于是为了消除这种怀疑，他就反复地检查所有的门窗是否关好，这其实就叫“强迫检查”，是强迫型人格者很常见的强迫行为。

比如有的人几十年如一日地把每天的报纸收集起来，堆积如山仍不肯丢弃。有的人有些特别古怪的行为“仪式”，比如外出时哪只脚先出家门，哪只脚先下楼梯要有固定的程序，行走时又反复计算步数等。这些强迫行为都必然是因为有某种“强迫思维”在作祟。

强迫行为常常是为了平复强迫思维的折磨。比如一个有“强迫污染思维”的人总是觉得自己的手被污染了，不干净了，手上有很多细菌，这使得他很焦虑、恐惧，备受这种情绪的折磨。为了减轻这种精神上的折磨，他便会“强迫清洗”，这也是强迫型人格者常见的强迫行为。而有的人一天要洗几十次甚至上百次手，有时一次洗数分钟甚至几十分钟。

强迫行为同时又助长了强迫思维。强迫行为并不能减轻或消除强迫思维所造成的内心冲突，反而会从某种程度上加重强迫思维。就像失恋的人越是想忘记对方，反而越是记忆深刻。