情绪不稳定，怎么办？

都说情绪稳定是成年人宝贵的财富，但实际上能做到这点的人真的寥寥无几。

先不说工作对接的时候遇到无法沟通的上下游，恨不得顺着网线过去河对方进行一番“亲切友好交流”，也不说想一出是一出、根本没有计划、做事全凭兴致，明明再三告知不可行却非得让你做无用功的上司，更别说买东西的时候遇到答非所问、你问地他答复天，简直让你开始怀疑是不是ai在进行测试的、脑回路根本不在同一个宇宙的客服。

如果你有幸避开了以上种种，也别先高兴得太早，还有整天仿佛无事可做、一逮着人就到处倾倒情绪垃圾，你无视了还能说得特别起劲，一不小心就刷了个99+的情绪垃圾倾倒者。或者是说了不听、听了不做、做了不改、改又改不好，下次继续踏入“同一条河流”的朋友。

要不咋说当个情绪稳定的成年人困难呢。就算以后全不中，平时也总会有遇上傻x的时候，可能当时因为情绪上头没发挥好。晚上休息时就会反复复盘自己白天时的发挥，觉得自己简直太弱了，然后越想越气，一整宿都睡不着。至于第二天的情绪的状态嘛，那肯定是不用说的了......

要不咋说忍一时越想越起，退一步越来越亏呢。若是当时就好好发挥，或者事后立马把负面情绪释放了也就不会有晚上的辗转反侧、反复复盘了。不过若大家都能做到，也就不会天天深夜网抑云，发一些自己白天看了绝对脚趾抓地恨不得离开地球OL的话了。

如果发现光靠自己实在独木难支，无法把情绪稳定下来的话，适时借助外力也是个聪明选择，比如添加了国际专利成分泛菌糖脂质的，不仅可以促进β内啡肽的分泌，帮助你走出抑郁、难过的负面情绪，尽快恢复往日的平静状态。复合维生素B还能在补充营养的同时去除疲劳，让你下次遇见傻x时好好发挥，和深夜越想越气的复盘say goodbye！