“恐阳焦虑”比“阳了”还可怕？听心理专家怎么说

有人居然排队6个小时，今天这景象真是让人瞠目结舌，街上空空荡荡，发热门诊人山人海，专家呼吁只是轻微症状的就别去凑热闹了。

比［阳了”还可怕的是［恐阳焦虑”，最近我身边不少人提心吊胆，吃不好睡不好，有的连门都不敢出。这些焦虑的人不知道，他们正在被自己的大脑欺骗着。

先说你的怕从哪来的？被阳了的后果吓出来的对吧。罪魁祸首就是焦虑，焦虑是啥呢？其实就是人自带的报警系统，把所有可能发生的危险，都提前找出来，提醒你防备着。但是，哪些是真哪些是假的，需要你自己分辨。糟糕的是人在害怕的时候，大脑会弱化思考的能力，被灾难性的后果吓到了，容易把想象当成真相。只剩下担忧、恐惧，钻牛角尖、弦紧绷。最糟糕的是时间久了，焦虑可能会变成焦虑症的，那真比阳了可怕多了。

应对灾难思维的办法是，看看最糟糕的后果能不能承受。假设你现在阳了，会不会死呢？钟南山院士说99%感染者7至10天会完全恢复，如果你还坚信自己是那1%，那需要的是心理帮助。亲爱的，要相信你的身体比你想象的要强壮。