有什么办法能帮助抑郁焦虑的朋友，走出社交的恐惧呢？

我的牛仔裤破了一个洞，今天去买菜的时候顺手把它拿给裁缝店的老板补一下。

别看这只是一件小事，我可是再三思考，努力给自己做好思想工作，才成功地踏进裁缝店的。

我害怕和人接触，总觉得这世上坏人多，怕有人拐卖我，或者监视我。虽然我心里也知道这种想法很荒谬，但是还是忍不住去怀疑别人。

时间长了，草木皆兵，让我的脑子一直活在猜忌中，无法得到好的休息。

现在吃了药，这种想法淡化很多，人也开始犯懒，虽然不再以为旁人都想害我，但还是觉得和人接触挺麻烦的。

我问过医生：我是不是有社交恐惧症？医生说目前是没有的。但我就是不喜欢社交，一个人虽然无聊，但很安心。

医生说这样不行，我需要多和人接触才能恢复我的社会功能，不然我以后难以在社会上立足。

但我真的觉得和人相处累，身体累，心也累。只和爸爸妈妈在一起难道不好吗？为什么非要踏入社会呢？

我觉得现在这样就挺岁月静好的。不明白为什么要踏出这个舒适圈，如果能一辈子活在舒适圈中，也没什么不好的吧？

知乎上有个问题：为什么现在的年轻人都不愿意吃苦了？其中列举了从知青下乡那一辈起吃的苦有多少，并且那会儿抑郁症还不是那么普遍。

问题指出：现在条件变好了，年轻人就不愿意吃苦了。我对此嗤之以鼻，条件好了我们为什么还去吃苦？又不是脑子有病。而且，为了吃苦而吃苦，真的就能磨练人心了吗？

就说军训，从初中就开始要军训，可最后总沦为形式主义，军训结束后，大家依旧懒散度日。

所以说，能活在舒适圈里也没什么不好的。

和我一样的朋友们，你们有这种感觉吗？