如果你担心自己会因强迫症疯掉，怎样才是有益的选择？

一位强迫症患者在疫情期间强迫症状突然加重，反复陷入“自己随时可能会疯掉”的极度恐惧之中，在家人的陪伴下反复多次就医，但始终无法消除恐惧，在极端痛苦的情况下找到我，希望我能够告诉他，他是否真的会疯掉。

这位强迫症患者之所以会突然陷入自己随时可能疯掉的恐惧中，一个原因是强迫思维的确会 给人造成这种错觉。

另一个更重要的原因是，疫情期间被困家中无事可做，于是比之前在工作时有了更多的时间来关注自己的强迫思维，对自己的各种感觉更加敏感，并且不断夸大自己的思维和感觉。

为了想要自己控制强迫思维，开始在网上搜索查看各种关于强迫症的知识。

他偶然在网上看到，强迫症很可能以后会发展成精神分裂症，只要出现幻听就可以诊断为精神分裂症，于是他感觉自己也出现了幻听，陷入极度的恐惧之中，在心理咨询的过程中他不断地反复跟我确认自己是不是真的出现了幻听。

虽然通过心理咨询他最终放下了怀疑自己会疯掉的恐惧，但对于他来说整个恐惧和担忧的过程却是相当痛苦的。我想给患有强迫症的朋友一个温馨的提示：强迫症会给人带来折磨人的长期持久的痛苦，对个人的学习、工作和生活造成破坏性的影响 。

如果真正想要摆脱痛苦，可以通过我的专栏《摆脱强迫症实用自助方法》提供的各种工具和技巧来进行自我调整和改善。如果你的强迫症已经很严重，自己无法调整，可以考虑通过心理咨询来逐渐改善。

如果只是在网上搜索一些信息对号入座，对强迫症一知半解，常常是不但没有解决问题，还增加了新的恐惧使强迫症变得更加严重，这是得不偿失的。