烦躁应该如何缓解

本来可能因为刚入工作，各种事情上手复杂所以总是特别烦躁，这个结论是我的各位朋友和同事的感觉，他们都耐心的安慰我让我放轻松，慢慢来。

虽然可能我的性格也是烦躁性格，我渴望的是那种可以人狠话不多的角色，冷静慢慢的说出话然后又重点明确，高效的把活干完还不会抱怨各种问题。遇到问题会第一步思考下一步如何做和补救而不是狡辩在意自己的面子。当然作为小白总会在科里看到几位符合的前辈设定目标像他们学习。[大笑][大笑][大笑][奋斗][奋斗]

[奋斗]几个烦躁的时候自己的小技巧，大家有好用的可以分享一下

1.让自己忙起来，忙的追剧，忙的玩，散步啥，生活注意力分散就不会在意啦

2.早睡早起，坚持10点30-6点半的时光睡觉，睡好休息好大脑自动休息

3.吃好，自己做饭真的比外面好吃，而且总有种五谷丰登的感觉，感觉自己的胃也很喜欢，都是熟悉的老伙伴呀，对身体好啦心情就好，就会思考

黄焖鸡哈哈

4.和小伙伴们出去约一顿饭，逛商场哈哈

5.适当的休息好可以冥想，瑜伽思考一下哈哈。

我觉得追自己喜欢的剧会彻底忘记一切，我的大强哈哈，小兰花哈哈，追剧去[惊喜][惊喜][惊喜][送心][送心][送心][做鬼脸][做鬼脸][做鬼脸]