你有压力吗？
当然，你不能马上回答这个问题。即使是心理学家也无法做到这一点。压力状态只能非常困难地确定。
从科学的角度来看，压力是身体适应极端环境变化的反应。
让我们看看你是否有压力。让我们做一个测试。
您需要通过写下每个问题的答案之一来回答问题：
-完全
- 几乎总是真的
- 有时是真的
- 完全不正确
尽量以良好的速度工作，不要想得太久。
问题：
1.我厌倦了一直减肥，然后变胖。
2. 我总是努力比别人更好。
3. 对我成就的赞美和认可对我来说意义重大。
4.有时我向后靠在椅子上，在桌子上鼓动手指或摇晃脚。
5.我经常“进入下背部”
6.我希望能够同时做很多事情。
7.我的心脏区域越来越疼痛或疼痛。
8. 我几乎无法放松;即使睡了很久，我还是觉得自己被感动了。
9.虽然我很累，但我经常整晚都睡不着觉。
10.当我突然起床时，我开始头晕。
11.很多事情让我感到沮丧。
12.我感到一种奇怪的内心焦虑。
13. 我食欲不振。
14.周末，我喜欢去游乐园。
15.我几乎打断了对话者的第一句话。
16.最近，我几乎总是迟到约会。
17.陷入交通拥堵，我只是变得凶猛。
18.我完全受不了批评。
19.有时我想真正放松一下。
20.当我被压迫时，我会变得咄咄逼人。
21.当我不得不等待时，我会感到紧张。
22.最近，我对这些小事情感到恼火。
23.当谈话变得不愉快时，我会脸红。
24.任何碰撞都会在我的灵魂中留下很长一段时间的令人不快的残留物。
25.我从不改变我的意图。
26.我很怀疑。
27.我倾向于夸大困难是真实的。和想象。
28.孩子让我紧张。
29.我是秘密的。
30.我经常徒劳地打扰。
得分：
完全不正确 = 1 点
有时正确 = 2 分
几乎总是真的 = 3 分
完全正确 = 4 分
测试结果的解释：
30-52 分
你平静地生活，平衡，对自己感到满意。你对生活中的问题冷血，虚假的野心对你来说是陌生的。你美妙的宁静和优于他人只能令人羡慕。你仍然面临着与你通过玫瑰色眼镜看待世界的倾向相关的危险。
53-75 分
你的生活是活跃的，活泼的和有趣的。积极和消极的压力因素是平衡的。到目前为止，你已经设法将生命挤压成拳头。但人生的大任务还不取决于你。你应该仔细检查你的能力和社会环境的需求。不要让自己被一些需要过度紧张的东西冲昏头脑。
76-97 分
你的生活几乎变成了一场持续不断的争夺条件、机会和积分的斗争。有时你会被钉在墙上。你的野心，你的竞争对手和别人的意见给你带来很多麻烦。你怀疑自己错过了生命中最主要的事情，因为你也浪费了自己的健康。如果你继续以同样的方式行事，你仍然可以取得很多成就，但你不会享受你的劳动成果。因此，给后门，排除碰撞，愤怒，夸大对自己的要求。
98-120分
你现在的生活是一场竞赛。身体和精神都被匆忙所淹没。立即结束持续的压力。在这种压力的影响下，你的健康会迅速崩溃。这将使你的愿望变得毫无意义。也许你能够掌握一些缓解紧张的方法。
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