"你家孩子都这么大了，怎么还不懂自己去上学啊？怎么连穿衣服、系鞋带这种小事还做不好？"
"你们自闭症家长就是太宠爱孩子了，适当放手才能让自闭症孩子学会独立生活。"
有时候，自闭症家长听了太多他人对孩子的质疑时，心里不免也会陷入自我怀疑：为什么教了那么久，星孩的独立生活能力还是那么差呢？
01 为什么我的孩子独立生活能力那么差？
独立生活能力指的是与年龄相符的、个人在周围环境中自给自足所需的技能，包括个人（即美容、进食、个人卫生(穿衣、梳洗、如厕等）、饮食），家庭（即烹饪、清洁）和社区（即时间管理、资金管理、工作技能）3大方面。
对于自闭症来说，独立生活能力差很大原因与自身因素有关。资料显示[1]，自闭症存在感觉处理障碍、专注力不足、认知和理解能力弱、模仿能力低、语言表达欠缺、口肌能力弱、情绪控制能力弱、运动和组织能力有限等。这些因素直接或间接影响了自闭症获得独立生活所需的日常技能。
当然，自闭症独立生活能力差，除了与自闭症自身原因因素有关之外，与家长的“不放手”“管太多”也有一定联系。
当孩子被诊断为自闭症，作为父母很多时候会不自觉将孩子当成一个被他人照顾的弱者来看待，然而在家长全方面的尽心尽力照顾孩子的饮食起居、每天帮他处理个人卫生、满足他所有需求，其实在不经意间你也剥夺了他比普通孩子更加需要锻炼和成长的机会。
没有让孩子自己主动去尝试和积累生活的经验，由此形成恶性循环，独立生活能力也会越来越差。
02 培养星孩独立生活能力的重要性
为什么要注重提升自闭症孩子的独立生活能力？
首先，独立生活能力是进入学校学习和生活的前提条件及必需技能。其次，假如日后自闭症没有了父母的陪伴，与不具备独立生活能力的自闭症相比，具备这项能力的自闭症孩子也能够合理安排自己的生活，照顾好自己，把自己的个人卫生做好，不会整天蓬头垢面。
此外，由于具有面临困难时的求助能力，即使自闭症在外出购物、就医、银行、娱乐、出行等公共场所中遇到一定困难，也会做出符合社会规范的行为能力，而不是情绪失控。
总言之，提升自闭症孩子独立生活能力意义重大、刻不容缓！接下来，互助君将分享一个简单、快速、有效提高独立生活能力方法的小建议，希望对各位家长有所帮助。
03 流程图可助力星孩提高独立生活能力
研究表明[2]，自闭症大多存在视觉加工优势，在训练中提供视觉支持，如图卡、图片、照片和录影等，通过这些图像提示的方法教他们完成整个任务，自闭症会更容易接受、也更快速获得该技能。
以图卡形式为例。假设家长的目标是教授孩子学会如何刷牙。首先，把刷牙划分为几个小步骤，并把每个小步骤用图卡表示出来，例如：
取牙刷——拿牙膏——打开牙膏——挤牙膏在牙刷上——张开嘴巴——轻刷上排牙齿——轻刷下排牙齿——刷左边的牙——刷右边的牙——放下牙刷——拿杯子接一杯水——漱口——吐水——打开水龙头把牙刷、杯子清洗干净——牙刷牙膏和杯子放回原处——用毛巾擦干嘴巴。
以上小步骤家长可以根据孩子的需要，进一步将刷牙的步骤细分拆解，如果家长将步骤拆解得越细，可以帮助孩子更容易上手学习。同时，在教学期间家长可以稍加注意孩子在哪个步骤上学得较费力，可以单独抽出来进行多次练习。
除了通过制作流程图的方法，过往文章中我们也曾分享过如何提高星孩独立生活能力的一些建议，这里不再赘述，（点击文字即可跳转阅读：让星孩未来能独立生活，这件事不可不做！、星孩的独立生活能力越教越差？问题出在这！）
04 写在最后
没有父母从一开始就想养一个永远也无法独立生活的孩子，自闭症家长更是如此。没有人能比自闭症家长更希望自己的孩子能够独立生活，未来能够像普通人一样自食其力，而不是一个时刻需要依赖他人帮助的自闭症障碍者。
而要让自闭症孩子拥有独生活的能力，家长首先要学会适当放手，多制造机会让孩子主动尝试，即使孩子在尝试的过程中出现某些差错，可以适当的提醒、给出建议，但不要替孩子完成任务，否则孩子永远也无法迈出独立的那一步。
参考资料：
[1] 李艳,胡胜.自闭症谱系障碍者独立生活技能研究综述[J].绥化学院学报,2018,38(01):68-70.
[2] 张弘,魏娜,李宁.自理流程图在提高自闭症儿童生活自理能力中的应用[J].护理与康复,2016,15(01):51-53.
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