成长的烦恼，早遇见早突破——从学生干部生活中的心理冲突谈起

成长的烦恼——我们的生活、学习、工作

当前阶段，成长是自我同一性的形成与进一步社会化的过程。

角色失调；时间不平衡；不理解与不会宣传、难以执行；自尊与自我认同。

学点心理小技巧，人顺了、关系顺了、事情也会顺

学习社会沟通理论。采用合适的方式,保障沟通效果。

学习印象管理理论。为人际沟通、个人与组织形象加分。

平衡（欠的债总要还的）：角色协调、时间管理、处理冲突心理（双趋、双避、趋避、双重趋避）。

了解“顾客”心理，协调双赢与多方共赢：善理解、会共情、能宣传、促执行。

关于压力、情绪与事件应对方式

有些事件很难说好坏，但会带给我们压力，不同的压力程度与不同的应对方式会产生不同的结果（包括情绪）。

1.压力的正面功能，与破坏作用。

2.应对方式：退避——幻想——自责——求助——合理化——问题解决。成熟型：求助、问题解决。不成熟型：退避、幻想。自己是哪一种，对象是哪一种。

3.合理情绪ABC（Affair-Belive-Cognition）。用途：改变认知，改变情绪。

4.放松技巧：腹式呼吸、冥想、音乐放松。用途：调整身体状态，释放压力，缓解紧张情绪。