《列子》中记载了这样一则故事：
齐国有一个特别贪恋黄金的人，在赶集的日子，一大清早就穿戴好衣帽，打扮整齐到街市上去。当他路过金店的时候，被金灿灿又耀眼的黄金吸引住，脑子一热、伸手抓起一大块黄金，转身就跑。巡逻的官吏很快抓住了他，问道:“你怎么敢在光天化日之下，当着这么多人的面抢黄金呢？”他说:“我伸手去拿的时候，眼里只有光灿灿的金子，根本没注意周围还有人。”
当眼里只有黄金的时候，就会被贪恋、厌恶的执着心，蒙蔽双眼，忽略了问题的根本。尤其是身处在强迫焦虑中的朋友，所有症状背后都有一个深深的“放不开的执着”：
强迫来的时候，想让它赶紧走；
强迫没来的时候，想确认、想检查它是不是真的没有；
只是，往往不确认还好，一确认、本来没有的强迫，也来了
事实上，不是这些问题、这强迫的表现有什么问题，而是症状、是内心冲突的泛化。无论你当前面临的是什么恐惧、担心，还是什么想法，哪里需要去克服它们？并不需要，因为“自然”自会帮你搞定的！
在李宏夫老师《战胜强迫症》一书强调：恐怖的想法、反复思考的念头，还是不堪入目的画面，它们只是强迫的表象、一种强迫的症状表现，因为自然属性，一切都是运动变化的，都是有它自然的运动规律的，它们都会不治而治，这是第一点。
不仅是因为万事万物的自然属性，我们强调不治而治，还有一点，就是所谓的强迫，是每个人都会有的，正常人会都有的，不要抱着没有一丝一毫症状的“完美主义”愿望，这也是执念。你在这样要求自己的同时，可能就在日常生活中，把正常的强迫“症状化”，强化症状。
因此，你的强迫观念之所以那么顽固，如此的令你难受、让你痛苦，其实是深深的放不开的执着所致。
第二点是，你如何看待自己，完全走出强迫症？怎么才能避免复发呢？
前来咨询的朋友，会有这样的状况的，说：之前有过强迫，自己也没管它，它自己就好了。是的，这是强迫疗愈的高手，如果曾经你也有过类似的体验，那真是太美妙了！
但是，后来又强迫了，自己也尝试着不去管它，却一直没有好。潜意识把“不管了”等同于“我这样做了，我就能好”。疗愈到这里，就到了更深层：又反复了、或者说哪怕是不管它、它还没有好~当你执着于“我不管它、它就能好的时候”，其实底层逻辑是执着于舒服、执着于好、执着于康复这个事。
事实上，强迫症的真正痊愈，不是症状的完全消失，不再用多余的力，就像平静的湖面会泛起涟漪，我们只要不再去搅动它、不再去干预、干扰，湖面会自动的恢复平静的~不再用多余的力，给它时间，它会按照自己的运动规律，让原本正常的东西恢复正常，自己的情绪状态也就恢复到自然的状态了。
以“自然运动的属性、执着心”贯穿，详细剖析了自我疗愈中，最容易遇到阻碍的问题上。自我调整、自我修正的朋友，首先需要在头脑层面有正确的认识、打通自我疗愈的脑回路，这是第一步，但是是不够的。强迫的狡猾会表现在各个方面，尤其是知识上的博弈，它总会冒出一些相反的点子，不断的迷惑你、把你继续拖入强迫。
李宏夫老师《战胜强迫症》一书中“亦止法”，需要将理性头脑的认知转化成实操性练习，让自己有所体验，真正打通意识与潜意识的隔阂，通过“亦是如此”的标记，训练这颗执着心，遵从自然属性、顺应自然，逐渐做到为所当为。
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