父母是如何把焦虑传递给孩子的？

“妈妈经常会久久地看着我，然后担心地说，你以后找不到工作怎么办？我说不会的，但妈妈还是为我的学习和前途焦虑。我感到压力好大。”

“无论怎么努力，我都达不到父母的要求，我太累了，真的不想去学校了。”

以上是两个初中生的心里话，他们都承受着不属于这个年龄的巨大压力，而压力的源头主要来自父母。

父母为什么要给孩子这么大的压力呢？

因为他们把自己的焦虑传递给了孩子。他们自己可能已经停止成长了，或者担心自己不能适应这个社会，但他们不是通过努力改善自己的处境，而是把希望寄托在孩子身上，甚至期望孩子能改变整个家族的命运。这就给孩子施加了巨大的压力。他们根本不考虑孩子的心理需求，而是按照自己的意愿给孩子设计人生。结果就是严重阻碍了孩子的成长。

那么，父母是如何把焦虑传递给孩子的？

（一）把所有精力都聚焦到孩子身上

有些父母把所有的业余时间都用来陪孩子上各种兴趣班和培优班，把孩子的时间安排得满满当当，见不得孩子有一点空闲。他们认为，孩子只有把所有的时间和精力都用来努力和提升，将来才能在激烈的竞争中脱颖而出。

看似是对孩子未来的焦虑，其实是把自己的焦虑传递给了孩子。他们担心自己没有足够的竞争力，担心自己被社会淘汰，又不愿努力提升自己，而是期望孩子替自己在竞争中取得胜利。

（二）把孩子当作炫耀的工具

有些父母总想通过孩子的成功来体现自己的价值，或者证明自己的成功。如果孩子没有达到他们理想中的样子，他们就会感到很没面子。

这种情况在知识分子父母中尤其普遍。这些父母的同事和朋友基本上都是高知，大家无时无刻都不在晒自己孩子的成绩单或者是各种竞赛获奖证书。

他们认为，孩子比自己强是理所应当的，他们会经常语重心长地教育孩子：“我小时候的学习条件那么艰难，都能取得很好的成绩，你现在的条件比我当年不知要好多少倍，不优秀实在不应该。”

他们生活在自己的世界里，不断感动自己，以为这样能激励孩子，其实是在为孩子能否出类拔萃而焦虑。如果孩子不能达到他们的理想状态，他们就会感到很丢人，很难面对同样是高知的亲戚朋友。

这其实给孩子造成了巨大的压力，因为孩子不是他们炫耀的工具，而是一个独立的人，他无法做到完全按照父母的要求发展。

（三）把孩子当作出气筒

有些父母在工作生活中遇到了不顺心的事，不是通过各种健康的途径释放（运动，阅读，听音乐等），而是将各种负面情绪都发泄到孩子身上，孩子就成了父母的出气筒。

孩子测验成绩退步了，不小心打碎了一个碗，或者说错了一句话，都会令父母暴怒。看似是父母对孩子的不满意，实则是借孩子的一些不大的过错发泄自己的焦虑，还为自己找借口：“我这都是为了孩子好。别人的孩子无论怎么糟糕我都不会生气的。”

孩子在家里无法得到放松，时刻担心和害怕自己的一举一动会惹怒父母，时刻被焦虑情绪包围。这种无名的焦虑就是父母传递给孩子的。

孩子长期处于焦虑中，就不能集中注意力学习，因为很多精力都被焦虑情绪消耗。而孩子的成绩不理想又会激怒父母，再一次把焦虑和愤怒传递给孩子。如此就形成了一个恶性循环，除非父母停止传递焦虑。

希望焦虑的父母们把注意力从孩子身上转移到自己身上来，多关注自己的内心，找到焦虑的源头，通过努力和自我成长来缓解和消除焦虑，避免把焦虑传递给孩子，因为只有这样才能给孩子创造一个轻松愉快的成长环境，使整个家庭都进入健康幸福的良性循环。