写给心理医生六六的第四封信

因为以前来见心理医生，总是很彷徨。总是有一堆的情绪要倾诉，要排解。但是这天，我会聊一些东西。但是更多的是一种无力感。无力感让我说不出很多东西。无力感让我第一次学会了聆听。

下周一就要做囊胚移植了。兜兜转转，断断续续的移植准备工作，已经有两年了。当中还夹杂了我父亲的车祸，我老公的闹离婚，我的被诈骗和股市的牛熊转换。

两年了，做了取卵手术，做了宫腔镜手术。吃药打针无数。每当我受苦，我都不知道是为了什么。每当我吃苦，我以为我老公会因此宠我爱我。可是我现在才知道，如果他爱我，根本也不会让我吃这些苦。

可是我跟他在一起，似乎也不是图他爱我。因为他不爱我，我也有轻松的地方。

这两年我成长了很多，因为我接受到了足够的打击。有些打击大到，我当时都不知道能不能再站起来。但是最后也就站起来了。所以这次一定也一样。移植的结果，再怎么样也要慢慢承受，慢慢释怀。

这次咨询，探讨了三个很重要的问题。

第一个就是造成我抑郁的主要原因。那就是我曾经不能理解，为什么在我在德国读书的最后关键阶段，虽然我很需要家人的鼓励和赞同，而且我很确认如果能得到家人比较好的态度，我就能顺利的毕业的情况下。我的母亲，却不能施舍一点同理心，同情心和鼓励，或者说仅仅是一些好的态度，更不用说，能到德国来陪读一段时间了。

六六给我解释了普通人，在对待一个井底的人都反应就是落井下石。我最近对我的一个朋友JJ也做了类似的事情。她遇到了困难向我求助，我非但不能同理她，甚至觉得她对我的要求是过分的。最后我冒着得罪她的发现，决绝地拒绝了她。我虽然知道，在道义上，我应该雪中送碳，给出我温暖的帮助。但是我又无法同理她的脆弱，我认为她的境遇，相比我的境遇，真的是算不上是困境。而且我认为她的脆弱，让我有些看不起她。我觉得她还是个孩子，她还没有成长为她应该成为的样子。

这在以前显然不是这样的。我曾经是很欣赏她的。我觉得她格局挺大的。但是一个我认为格局很大的人，在碰到一些小小的打击时，变得很多需求时，我对她的态度不是道义上的帮助和支持，而是厌恶。深深地厌恶。

这种厌恶，当年我也从我母亲身上感受到过。我一直没能理解，为什么我母亲会那么冷血。原来我青年时体验到的痛苦，在我母亲眼里也是无病呻吟。她非但不能同理我，反而蔑视和厌恶我。

当然，母女和普通闺蜜之间的感情不应该可以比拟。但是六六也说，很多的父母都做不到雪中送碳。他们都是在平常的日子里，对孩子很好。在孩子受挫时，却狠狠地骂和打。

六六还指出，只有特别厉害的人和心理医生才能做到雪中送碳。她更指出来，当女人刚生孩子时，当家庭主妇脱离社会时，这个世界都会来欺负你。

明白这一点以后，才知道，为什么人们会逼婚，逼生孩子，都是趁你病，要你命啊。

了解这一点后就是两条行动总结。

一是自己在坑里的时候，要有自知，不要寻求别人的体谅。大多数人只会给你板砖，包括父母子女老公，这些最亲的人。

二是交朋友的时候，要分清楚，值得付出的人和不值得付出的人。如果身边没有值得付出的人，就好好地学习，充实自己，修炼自己。朋友是拿来互相成全的，不是打发时间的。

三就是二的延伸。随着自己认知的提升，就会发现需要换一批朋友圈。这是一个自然淘汰的过程，宁滥勿缺。挥别旧的，迎接新的。

第二个重要问题就是怎样照顾好自己的情绪。怎样把自己的情绪的主动权掌控着自己手里。而不是成为一个遥控器，还是拿在别人手里的遥控器。

当有情绪了，先安静下来，先分析。是什么样的情绪，是悲伤？是无聊？是讨厌？是愤怒？这个情绪是什么时候开始的？有哪些事情导致了这个情绪？有哪些人和哪些事跟这件事有关系？能不能解决这些事情？能不能跟这些人聊聊？不能解决的事情，能不能吸取什么经验？不能离开的人能不能吸取什么经验改善？

是饿了吗？是困了吗？是遭受打击了吗？是被别人怎么了吗？

有情绪的话，停下来，问自己几十个问题。找到原因，同时想到化解的办法。能够这么爱自己，自己能不幸福吗？

六六举了一个例子，她为了对她爸爸表达她的不满，她先把她爸爸哄开心了，然后再抱怨了40分钟。

为了体贴自己的情绪，还要能操控他人的情绪才行，而不是相反地被操控。

通过和六六的交流，我了解到在认知的问题上，是学无止境的。很庆幸已经能学到这里。

最后一个重要的事情，也是最近一直困扰我的，就是我老公咳嗽的问题。我认为我老公创业的话，没有其它的问题，就是咽喉炎，咳嗽的问题。我一直觉得，边讲话边咳嗽，非常影响对方的理解。不符合一个创始人的形象。但是我老公的咳嗽一直治不好，所以我挺绝望的。

但是六六跟我说，我对我老公的厌弃说可以理解的。因为她可以想象，如果身边的一个人一直在咳嗽，好几年下来，肯定忍不了。但是对于谈话的对象，就听一两个小时，别人说可以忍受的。让我要鼓励我老公，支持我老公创业。

这就是六六优秀的地方。我讨厌我老公咳嗽和我认为我老公咳嗽会影响创业，这其实是两件事。一件事有道理。但是因为我讨厌，推断其他人都讨厌，可能是不对的。霍金不能讲话也可以成为杰出的物理学家，天底下身残志坚的人比比皆是。或者说越是身残，越是志坚。和我这样的身坚志残的人正好相反。

但是自从我找到了写作这件我真的喜欢的事情，我的意志也渐渐地坚定起来。

最后再感谢一下六六，一堂咨询，收益颇多。再接再厉，我们共同进步。

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