今年我16岁了，上高一。
先说说我自卑的问题吧：1.成长经历方面，即使成绩名列前茅超出同龄人许多，也常被贬低，被莫名瞧不起。
父亲幼年因我爱哭常说我没用，母亲在外务工，回来后因为不关心我和妹妹的成长经历也是和父亲一起贬低我，有段时间我爱玩游戏，导致我学习时也被怀疑是在玩游戏。
老师不公正给我机会，小学老师天天打骂我，父亲觉得好。
2.纵使一直被说我没用，在一到四年级时我仍很自信，因为我很漂亮，但我的双胞胎妹妹，有一天不顾自己的错误将过去的种种全部归结到我身上，母亲奶奶不明情况也在旁边帮她，之后我便一阕不振，自卑感越来越强，上升到了容貌焦虑，到了初三我才反应过来那是不是我的问题。
但我的自卑似乎已经移除不了了。
二.社交能力，因为我的自卑，我有些讨好型人格，即使我付出再多，也没有人会帮我。话因为自身舌头有点大，吐词不清，反射弧长，经常口误，但我的逻辑思维很快，两句话常常合在一起了。
别人开玩笑我也无法辨认
下面，来看看你的表述：
我16岁了，上高一。
1.父亲幼年因我爱哭常说我没用，母亲在外务工，不关心我和妹妹的成长，成长过程中缺乏母亲的关爱，养育者不正确的教养方式 ----打压和贬低，
2、有段时间我爱玩游戏，导致我学习时也被怀疑是在玩游戏。缺乏沟通，不被信任。
3、学校老师用不恰当的方式，天天打骂我，父亲反而觉得好。陷入一种不被支持的情绪状态。
4、我很漂亮，所以，我四年级前都是自信的。与双胞胎妹妹的互动中，母亲奶奶不明情况也在旁边帮她，之后我便一蹶不振，自卑感越来越强，上升到了容貌焦虑，到了初三我才反应过来那是不是我的问题。但影响深远。
二.社交能力，
1、我有些讨好型人格，即使我付出再多，也没有人会帮我。
2、话因为自身舌头有点大，吐词不清，反射弧长，经常口误，
3、别人开玩笑我也无法辨认
以下回复：
壹心理平台上有《自卑与超越》的读书，你可以先听听看。当然，也可以买来读。
如果是从过往创伤修复的方面来说：
首先，不要惊慌，自卑，其实每个人都有。当你看到了自己的自卑之后，你就可以选择应对它的方式
其次， 过往的成长经历，的确会对于孩子的人格养成，有很多影响，
父亲对他的打压是教育，确实影响到了我们，但若只是做到这样一个归因，"我现在的样子， 都怪我父亲“。
成长过程中母亲缺席，也确实会让人少了很多温暖的支持。但若只是做这样一个归因：”我现在的样子，与我母亲脱不了干系“。
学校老师与家里的其它成员，也确实对我们有诸多影响……
过去的事情，已经发生了，客观上来说，你不能改变父母，不能改变过去的事实 ，不可能重新长大（这个部分，当然可以在心理咨询的设置下做一些情绪上的修通和原谅。也可以在内心疗愈自己的内在小孩，需要在咨询状态下进行。。需要身体放松和心理接受以及精神的集中和专注，并且有一个匹配的咨询师同样的放松专注，花同样的时间）
从发展个体资源方面来看，你需要深入问问自己：
过去的时候我是那样的。我不喜欢，那么，
我希望自己是怎么样的？
我不改变父母的状态下，我自己能做的是什么？
我在哪里可以寻求到支持和帮助我的人？
我什么时候自卑，我什么时候自信？我自信的时候，是有哪些因素，我是否可以扩大这些因素，从而让自己自信的状态更多一些？
……还有更多，你可以做的。
这些，自己可以做，当然，咨询师也可以在这方面帮助到你。
系统的咨询会很好地帮助你。看起来，似乎需要花一些钱，但是，老师们专业，是值得这个价格的。
祝福
