根据丁香园医学专业文章“假如我的孩子抑郁了，我能做些什么？”的数据，我国青少年抑郁患病率已达15%~20%，即平均每4个青少年中就有一个患有抑郁症。
数据来源有3个：
1.《2022年国民抑郁症蓝皮书》，数据显示，18岁以下抑郁症患者患病率已达15~20%；
2. 2021年北京安定医院（全国精神类医院排名第一或至少三甲内）郑毅教授牵头的流调报告，在中国儿童青少年精神障碍总患病率为17.5%；
3. 《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%，检出率随年级增长呈上升趋势。
数据是如此恐怖。一直以为，成人的世界遍布压力，成人的世界处处荆棘，现在看来，青少年压根也不快乐！
青少年，朝气蓬勃的年纪！为中华崛起而读书的年纪，四分之一却患有抑郁！
这里，青少年抑郁的发病率还并不包含校外，辍学，失学儿童，这类问题儿童纳入进来，比率必然会更高！
为什么？
除了读书，他们在发什么愁？缺衣少食么？只知道少年不识愁滋味，为赋新词强说愁，却不知四分之一的他们真的在抑郁。为什么？
其实部分答案很多人是清楚的，只是没看到这个数据前，不知道有这么严重。
双减是这两年才提出来的，为什么也都很清楚，内卷如此严重，以至于青少年早早就进入疲于奔跑的状态，学了太多在未来压根用不到的知识。都知道吃饱是福气，但哪只填鸭是幸福的？某基地肉鸡养殖场曾经被动物保护协会投诉毫无人性，肉鸡为了增重，除了喂食，几乎一生（并不长久）都没怎么挪过地方。青少年呢？在校的生活，除了学习还有什么？有多少人真的关心他们的精神生活，他们是人，他们的欢乐，他们的乐趣，他们活着的意义，有多少人真的在乎？
在乎的更多都是将来，将来能不能上好大学，能不能有一份好工作，而当下，能不能活得好活得自在，谁在乎？父母是在乎，但滚滚洪流下，他们的力量能做多少？小学，初中，高中，有多少社团是真正在运转着而不是形式化的装点，有多少是以获取快乐为目的而不是获取某些竞争性优势。青少年，玩心不应太重，要以学业为重，这多么正常的话，却混淆了不应矛盾的两个层面而抹杀了青少年应有的生活。是的，大多人是自私的，自己可以不想过这样的生活，却可以要求别的人这样去实现他的未来，去达成某样的人生。
因学习压力大跳楼，因生活无趣而沉迷网络游戏，这都是青少年的错吗？留一条活路吧，真正尊重青少年生活对于乐趣的基本需求而不要视而不见，不要再打着为你好的大旗去强迫青少年成为学习的苦行僧。真的没必要，生活的乐趣和学习的成功没有丝毫矛盾，但是现实中太多的人，违背着自己的人性去要求青少年该如何如何，而多少家长被大势驱赶着随波逐流。有人说不是这样，那么有多少家长敢为了自己的孩子身心健康要求不要布置太多作业，不要占用体育课。他们没有这个权利，更没有这个胆量。
学习四十五分钟休息十分钟，白天十个小时，一天算上体育课，能够娱乐的时间，普遍超不过2小时，这样的时间安排真的没有问题嘛？普遍的智商真的需要那么久的时间去学习嘛？是学习还是一定要攻克难题？是不是人人都要去做科学家，如何去平衡此间关系？
国家已经开始减负，但确实远远还不够，动作还需要更大，旧理念也尚根深蒂固。教育改革就应该改到青少年的幸福指数达到正常区间！如果不幸福，这人生还有多少意义？
抑郁，确实有药物可以治疗，但心病总应心药医；就比如过的不开心，解决的根本应该是如何过的开心些，而不是靠药物改变精神状态；抗抑郁首要核心要义不是有了抑郁症需要及时就医获得专业指导，防患于未然才是所有抗抑郁的专业意见。
