现在是疫情爆发流行时期，照顾好身体是头等大事，其余相比都不重要了，什么讲究穿戴呀，名牌呀，买车、买楼呀，都不是现如今考虑的范围。
哪多？哪少？哪主？哪次？自己掂量，掂量吧，我们说身体是革命的本钱，如果本钱没了，又谈何生活和理想呢？别算计，别计较，疫情特殊时期，就应该做出改变，换一种思维，改变生活方式，适应当下新冠疫情带来的冲击。
非常时期，吃点好的，有营养的食物，增加营养这一块，别舍不得花钱，别抠锁，把身体搞得棒棒哒，病毒侵蚀无门，不得病，少受罪，难道不香么？
饮食上，多吃蔬菜、水果、奶、蛋、瘦肉、鱼、虾等等，人体所需的多种微量元素和蛋白质。蔬菜以新鲜绿叶菜为主，如菠菜、生菜、芹菜、黄瓜、西红柿等富含较多维生素C的蔬菜；冬季容易储存的大白菜、土豆、萝卜、胡萝卜、葱头等耐储存，久放不易坏的蔬菜是家庭必备品；鲜奶、蛋黄、紫菜、虾皮等含钙高的食物；鱼、虾、瘦肉是最好的补充蛋白质食物；蘑菇、木耳等山珍是具有一定营养价值的保健食品；莴苣、笋、藕片体等根茎类食材含有丰富的维生素和矿物质；洋葱、大蒜、大葱、韭菜、姜是开胃，调味食材；坚果类如榛子、核桃、杏仁、开心果、松子仁等等含有大量维生素B和维生素E，并富含微量元素钙、磷、铁、锌能增强体质，改善脑细胞，预防心脑血管疾病。
还有诸多食材，品种千千万，可以依据个人口味适当增减、添加，当体质强壮了，身体没有薄弱地方，攻破不了你，病毒就不能得逞。
人体各大系统齐上阵，严防死守阵地，运动系统、神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统，内分泌系统等等强强联手，让病毒无懈可击，不战而返，落荒而去，败北逃亡。
我们说强健的体魄，来自家庭早、中、晚一日三餐，人间烟火，遮风挡雨，家人来护你周全，当我们拖着疲惫的身体，饥肠辘辘地回到家中，家就是爱的港湾，静宁的避风港，有人给你粥可温，给你一杯热汤，一碗喷香的米饭，一桌可口的菜肴，足以慰籍漂泊的灵魂。
尤其面对与疫情大作战时期，我们家庭生活开支比过去花费要增长数倍，但却又是经济大萧条时期，各个部门单位业绩下滑，商店做买卖不景气，门可罗雀，饭店聚餐都是宾客稀少，一片落寞的景象，谁还敢大张旗鼓地胡乱花一通，肆无忌惮地买买买呢？家庭开销要算计，计划的不敢去实施，瞻前顾后，有的人还要面临房贷、车贷、娶妻、生子一大堆难题。
但以上种种，无论如何，我们得把吃的这关通过，把营养搞上去，决不能亏欠身体这个宝，其他一切可以按下暂停键，唯独宝贵的身躯不可以，它该吃得吃好，该喝得喝好，半点不能马虎，一点不能慢待它。
俗话说：“留得青山在，不怕没柴烧。”，只要体格好，吃嘛嘛香，眼下抗过病毒侵蚀这道难关，所有用在吃好喝好上的钱，将来补回来也不迟，挣回来也不晚。试想，没了身体，没了资本，没了这条命，怎么东山再起？拿什么还债？
当下，每个人都是自己的家庭医生，都是营养师，做到营养均衡，规律作息，不熬夜，养身板。该下的，欠下的，日后偿还，别因一时节省开支而后悔终生。
朋友，疫情散去，日后相见，这样做你肯定说，不会后悔！强身健体没毛病！道理是，退一步海阔天空。
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