读了本书才知道，如何对抗无序的人生

我们打扫屋子，是为了保持清洁；我们保持自律，是为了避免自己懒散；我们既要高效工作，还要注意合理休息；而科学饮食，是为了保持身体健康。

你可能不知道，以上这些就是我们在做功。

《熵减法则》告诉我们：如果不向外吸收能量，一切生命就会逐渐衰弱，直到死亡，这是熵增。而生命的过程就是持续对抗熵增的过程。

本书的作者是何圣君。

熵是表示某些物质系统状态的一种量度。熵增过程在物理学上，是一个自发的由有序向无序发展的过程。

负熵就是熵减少，是物质系统有序化、组织化、复杂化状态的一种量度。

早在1944年，物理学家薛定谔在他的著作《生命是什么》中，就把“生命是非平衡系统并以负熵为生”列为基本观点。

熵增让所有事物都在向着无序发展。为了保护自身不受侵蚀，一切生命促进生存与繁殖，不停地吸收能量，保持机体代谢，不断持续分化，这是熵减。熵减是熵增的对立面，只有不断熵减，世界上所有的生命才能从无序变成有序。

《熵减法则》从认知负熵、情绪负熵、财富负熵、身体负熵、沟通负熵、行动负熵六大维度，帮助我们构建熵减的生活方式，对抗无序的人生。

熵减就是因为有效能量的增加而导致功能增强。有效能量可以做功，无效能量是无法再利用的能量。

因此，我们要持续做功，才能对抗无序的人生。