儿子说，我不喝碳酸饮料

昨天下午，儿子约同学来家玩，晚上，我带他们去吃饭。吃饭时，得来点喝的。

点喝的时候，儿子说，我不喝碳酸饮料、也不要含糖的，我要尖叫或是脉动，运动饮料就行。另外两个小朋友也附议，我们也不要碳酸的，也不要含糖的。

我很好奇，问他们，为什么不要碳酸饮料，我记得你们之前很喜欢喝的。

他们说，因为对身体不健康呀。

我说，你们是从哪里知道的？

他们说，我们是喜欢运动的人，运动的人都知道喝碳酸饮料对身体健康不好，含糖的饮料也是。

小小年纪，能懂得这样的道理，也知道去照做，还是很令人钦佩。

假期里，适逢欧洲杯、奥运会，体育赛事一场接一场，儿子是体育迷，各种比赛看了个遍。

体育赛事看得多，认识的运动员就多，发生在运动员身上的故事，顺势就有了了解。

看电视的时候，有一场欧洲杯的发布会，在发布会上，儿子喜欢的球星C罗将面前的可乐挪走，举起矿泉水，提醒大家喝水更健康。健康的饮食，是C罗身体状况长期保持最佳状态的原因之一，也是他对自己的严格要求，因此可乐是他绝不会触碰的饮料。这个视频，被儿子收入眼中。

奥运会上，苏炳添创造了亚洲田径新的记录，获得了“亚洲飞人”的称号，儿子对苏教授的事迹也很有兴趣，搜索了很多关于他的小故事，有时候，也会跟我们分享。

还有一次，吃早餐时，他和我聊起了全红婵跳水时精彩表现，言语中，满是激动与崇拜。我顺势跟他分享了一个关于全红婵的小故事。

全红婵有一次比赛完，回家休息。在家时，经常去小卖店买零食吃。原本有10天假期，只过了3天，教练就把她接回了训练学校。

儿子问，为什么呢？

我说，因为教练考虑到，她在家，不能严格做到控制饮食，会影响身体健康，影响训练效果，所以，提前把她接回去。

通过这些小故事，他了解到，一名运动员，想要取得优秀的成绩，除了刻苦的练习，健康的饮食也是关键，这些观念种在了他的心里，无形中开始影响他。

人总是慕强的，希望学习优秀的人身上的品质、习惯、精神，孩子更是如此。

再加之，他自己喜欢运动，热爱篮球，整个暑假，哪里都没去，都是篮球伴他度过。

他从心里觉得自己也应该向那些优秀的运动员看齐，从饮食、运动上，逐步对自己有了要求，做好自己健康的第一责任人。

当然，他不可能完全做到弃碳酸饮料，弃含糖饮料，毕竟他还是个10多岁的孩子，但他和小伙伴们已经有这个意识，就是好的开始。

孩子的成长中不是只有学习， 引导孩子建立健康的生活观念，也是家庭教育的一部分。